喝茶雖然是極其簡單的事，但還是有很多講究。
1.早餐后喝杯紅茶
人在晨起時(shí)會處于生理性缺水狀態(tài)，起床后喝一杯溫和的紅茶，只需要20秒，水分就能進(jìn)入血液中，使血液迅速稀釋，改善夜間脫水情況。同時(shí)幫助肝腎代謝，排出廢物。
2.吃太飽，喝點(diǎn)綠茶或熟普
吃的太飽了或者油炸等高脂食物吃多了，可以喝些綠茶或熟普，解油膩，促消化。
3.吃咸了，喝花茶
飯菜吃咸了，最好喝茉莉花茶，還可以喝其他花草茶，有利于促進(jìn)鈉的排出。
4.心情煩躁、壓力大時(shí)要喝茶
當(dāng)一個(gè)人心情煩躁、壓力大時(shí)，腎上腺素就會飆升，此時(shí)不妨喝一杯茶，腎上腺素會隨著水分排出體外，心情或許會輕松許多。
很多人都認(rèn)為喝茶沒有什么好講究的。但其實(shí)喝茶也是要講究正確的時(shí)間和方式的。喝茶不在于多，而在于會不會喝。所以為了您的身體健康，學(xué)會科學(xué)的喝茶方法很重要。