各式防曬產(chǎn)品層出不窮，防曬霜、防曬乳、防曬噴霧，讓人頭大。防曬產(chǎn)品上的說明也是令很多女生一頭霧水。spf/pa等等，這些都是什么意思呢？防曬指數(shù)怎么看？本文教會你！
一、防曬指數(shù)是什么
在防曬霜的包裝上，我們經(jīng)?？吹竭@兩個數(shù)字：spf/ pa。比如說，安耐曬就是spf50+ pa+++
不過，很多人都不了解，這兩個詞組到底是什么意思。小編這里就來給大家科普一下，防曬指數(shù)到底是個啥。
要想知道防曬指數(shù)是什么，首先我們要知道防曬霜防的是什么。
防曬，防的是三種紫外線，分別是uva，uvb， uvc。
● uva造成的是光老化，它會穿透層層防護(hù)，哪怕你天天呆在室內(nèi)，一樣也會抵達(dá)你的真皮層。
● uvb是會引起曬傷，夏天最強(qiáng)，所以如果你只有夏天或者去海邊爬山才防曬，那么只防好它就夠了。
● uvc對皮膚傷害最大，也就是可能引起皮膚癌的，但是被臭氧層幾乎都擋完了，所以除非是去澳洲這種有臭氧層空洞的地方，沒有必要選擇可以防uvc的產(chǎn)品。
簡單的說，uva是引起曬黑的“罪魁禍?zhǔn)住?，而uvb則可能會引起曬傷。
而防曬霜上的防曬指數(shù)spf和pa其實(shí)主要就是防的這兩個家伙。
1、spf指數(shù)
spf，也叫防曬傷指數(shù)。這是針對短波紫外線 uvb 的，因?yàn)?uvb 會造成日曬傷，所以 spf 指數(shù)主要是防止皮膚曬紅。
舉個例子，假設(shè)不涂防曬霜在太陽下曬 1 分鐘就會發(fā)紅，那么涂了指數(shù)為 spf30 的防曬霜后，在太陽下曬 30 分鐘后才會出現(xiàn)皮膚發(fā)紅。
而如果你在太陽下15分鐘才會發(fā)紅，涂了指數(shù)為spf30的防曬霜后，在太陽下曬15*30=450分鐘才會變紅。
2、pa指數(shù)
另外一種叫做 pa，也叫防曬黑指數(shù)。這是針對長波紫外線 uva 的，因?yàn)?uva 穿透力強(qiáng)，可直達(dá)真皮淺層，所以 pa 指數(shù)主要是防止皮膚曬黑。
常見 pa 指數(shù)包括： 有效 pa+、相當(dāng)有效 pa++、非常有效 pa+++。其中：
● pa+：延緩曬黑時間2——4倍，日常使用的防曬霜即可
● pa++：延緩曬黑時間4——8倍，如果你要選擇出游或者戶外運(yùn)動，選擇pa++即可。
● pa+++：延緩曬黑時間8倍以上，這種防曬霜主要是你在進(jìn)行日光浴的時候使用。
二、防曬霜怎么選
1、根據(jù)指數(shù)選
防曬霜并不是 spf 和 pa 指數(shù)越高越好。指數(shù)過高可能會引起一些皮膚刺激。
日常生活中選擇 spf15 左右或者 pa++的防曬霜即可；如果是要軍訓(xùn)、游泳等選擇spf30以上防曬指數(shù)。
2、根據(jù)作用選
? 補(bǔ)妝：如果是補(bǔ)妝，最好是用防曬噴霧。這樣能夠最小限度的影響到妝面。如果畫有眼妝就帶上眼鏡然后噴最好直接向上噴，然后落在臉上，記得不要太多，噴完后停幾分鐘再出去。
? 日常護(hù)膚：如果是作為護(hù)膚的最后一步使用的話，干皮建議選擇防曬霜。油皮以及混油皮使用比較輕薄、流動性好的防曬乳液。
三、關(guān)于防曬霜的小tips
1、涂防曬霜一定要涂夠量！涂不夠≈沒涂！
臉部要達(dá)到2mg/cm2，和1-2張a4紙厚度差不多。如果擠在手上的話，乳狀差不多是一枚一元硬幣的大小，霜狀類的防曬霜就要用杏仁那么大的用量。（根據(jù)自己臉部大小酌情增減）。
其他裸露部位就要擦的更多一點(diǎn)啦，要涂“三塊錢”，大概三個硬幣那么大。
2、如果你流汗、運(yùn)動了的話，防曬霜一定要定時補(bǔ)擦！每2-3個小時補(bǔ)涂一次。
以上就是關(guān)于防曬指數(shù)以及防曬霜挑選的一些小知識啦，你都get了嗎？
推薦閱讀：防曬霜bb霜哪個先用