春季養(yǎng)生茶之蒲公英茶。蒲公英性寒,味苦、甘;具有清熱解毒,消腫散結,利尿通淋等作用。用于乳痛、瘰疬、疔瘡腫毒、咽痛、肺癰、腸癰、目赤、濕熱黃疸、熱淋澀痛。介紹幾種蒲公英的沖泡方法:
蒲公英茶
材料:蒲公英25顆,冰糖適量。
調制:1、將蒲公英放入鍋中,加入適量清水煎煮15分鐘。
2、煮好后加入適量冰糖即可。
功效:1、可祛除身體的熱氣,改善感冒頭痛與發(fā)熱癥狀。
2、蒲公英在歐洲有“尿床草“之稱,是天然的利尿劑和助消化圣品,適合有水腫病的人飲用。
3、還可消除消化不良和便秘,清除血液,促進母乳的分泌。
4、長期飲用,能提神醒腦,降低膽固醇,還可預防感冒和肝硬化,增強肝和膽的功能。
蒲公英龍井茶
材料:蒲公英20克,龍井茶3克。
調制:以沸水沖泡,作茶飲。
功效:清熱消炎,健腦明目,治療風熱感冒、咽喉腫痛、心火過旺之失眠頭痛。
蒲公英花茶
材料:蒲公英6克,綠茶2克。
調制:將蒲公英與綠茶煎水,每天1劑。
功效:清熱解毒、抗菌、抗病毒、促進食欲,提神醒腦,還能降低膽固醇,防治頭暈眼花,腰酸背痛,精神不振,頭昏腦脹等癥狀。
特色:蒲公英含有維生素b2和維生素c,以及磷、鈣、鐵、銅等人體必需的元素,能營養(yǎng)身體,恢復體力。
春季養(yǎng)生茶之茉莉花茶。常飲茉莉花茶,有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風解表、降血壓、強心、抗衰老之功效。除可當茶葉沖泡外,茉莉花也可當菜肴料理煮食;花及葉主治下痢腹痛,外感發(fā)熱、腹瀉、瘡毒疽瘍。介紹幾種茉莉花的沖泡方法和功效:
茉莉香片茶
材料:茉莉花1小匙,香片1大匙,冰糖適量。
調制:1、將茉莉花,用開水迅速沖凈,瀝干。
2、將經(jīng)過加工后的茉莉花和香片置入透明玻璃茶壺中,調入適量冰糖再用
沸水約350ml沖泡約5分鐘出味,即可飲用。
功效:提神醒腦,開郁解煩。
茉莉花茶
材料:茉莉花1茶匙,適量冰糖。
調制:1、將茉莉花放入玻璃杯中。
2、用沸水沖泡,加入適量冰糖調味即可。
功效:能有效地幫助安定心神,緩解頭痛。
茉莉荷葉茶
材料:綠茶3克,茉莉花3克,干荷葉1張。
調制:1、將干荷葉切成細碎狀,以便沖泡。
2、將干荷葉與其他兩種材料放入鍋中,并加入適量清水。
3、煎煮約5分鐘后,即可飲用。
功效:有效地消除多余的熱氣,也能夠改善春季頭暈胸悶的癥狀。
春季養(yǎng)生茶之菊花茶。菊花是春季花茶中另一道名品。它對中樞神經(jīng)有鎮(zhèn)靜作用,對神經(jīng)性頭痛、頭暈有顯著療效。菊花有極佳發(fā)散解熱之效,因此常用于外感風熱、畏寒、微汗等感冒初期癥狀,預防感冒也很有效。另外,菊花含有豐富的維生素a原,是維護眼睛健康的重要物質。整天與電腦或電器用品為伍的人,因接觸輻射較多,眼睛會特別疲勞,若是常飲菊花茶,再放置一盆小雛菊,眼睛的疲勞就會得以緩解,血壓也不會上升,心情會更加穩(wěn)定。介紹幾種菊花的沖泡方法:
菊花龍井茶
材料:龍井茶葉4克,菊花12克,適量冰糖。
調制:1、將茶與花放入杯中,以沸水沖泡。
2、加入適量的冰糖,調勻飲用。
功效:有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用,對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用,還能幫助身體消除多余的體熱,防止肝火過旺。
菊花麥冬茶
材料:菊花、麥冬、金銀花各10克。
調制:1、將所有材料洗干凈,放入玻璃茶壺中。
2、以沸水沖泡,5分鐘后即可飲用。
功效:具有清熱解渴的功效,可以改善咽喉疼痛,緩解發(fā)炎癥狀。