人們越來越注重養(yǎng)生保健，茶葉的養(yǎng)生功能不言而喻，但是你知道嗎，長期飲用茶葉，還有很多功效。
一、可防皮膚瘙癢
進入冬季，氣候干燥，很多人會覺得皮膚干燥甚至瘙癢，特別很多老年人，嚴重到要到醫(yī)院就診，直到來年春季癥狀才逐漸減輕、消失，這就是冬季皮膚瘙瘁癥。
瘙瘁雖然沒有生命危險，但卻常常令人徹夜難眠、痛苦不堪。
那么，飲茶為什么能防止皮膚瘙癢呢？
皮膚瘙癢多是由于體內(nèi)錳元素缺乏引起皮膚干燥，分泌功能減退所致。
茶葉里含有豐富的微量元素錳，經(jīng)常飲茶可以有效地補充錳的不足，有助于防止皮膚瘙癢；錳還能積極參與很多酶促反應(yīng)，促進蛋白質(zhì)的代謝，提高人體對蛋白質(zhì)的吸收和利用，并能促使蛋白質(zhì)分解，促進皮膚有害物質(zhì)的排泄，減少對皮膚的不良刺激；錳還可以增強半乳糖轉(zhuǎn)移酶和多糖聚合酶的活性，催化某些維生素在體內(nèi)的作用，以保證皮脂代謝正常進行，防止皮膚干燥；另外，錳能促進維生素be在肝臟中積蓄，增強皮膚抗炎能力。
二、飲茶可使皮膚健美
人體皮膚的健美與維生素的攝入量有關(guān)。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證實，當人體缺乏維生素b2、維生素b6時，可發(fā)生口角炎、舌炎、唇炎、脂溢性皮炎等，嚴重者可致眼部皮膚外形改變；維生素a缺乏時，除發(fā)生眼干、夜盲癥外，還能引起皮膚粗糙、棘狀丘疹、毛囊角化病、蟾皮病；如維生素pp缺乏，可發(fā)生癩皮病，即暴露的皮膚經(jīng)日光照射后發(fā)生紅腫、瘙瘁、粗糙不平等；維生素c缺乏時，可發(fā)生壞血病，以齒齦紅腫、糜爛、易出血，下肢發(fā)生出血性紫癜等為其特征。
長期喜歡飲綠茶者，一般不易出現(xiàn)上述癥狀，這是因為茶葉中含有皮膚健美所需要的各種維生素。
每100克綠茶中含維生素b2為1.2毫克，維生素pp為4.7毫克，維生素a為180毫克，是非常好的維生素來源，經(jīng)常飲茶是補充維生素的有效辦法之一。
三、飲茶可緩解頭痛
頭痛是常見的一種癥狀，有很多的疾病都可引起頭痛，最常見的頭痛有血管神經(jīng)性頭痛，中醫(yī)稱為偏頭痛。
飲茶能否治療頭痛，早在唐朝孫思邈所著《備急千金要方》中，就有“治卒頭痛如破”的記載。《赤水玄珠》中茶調(diào)散治“頭風(fēng)熱痛不可忍”甚效，在此方基礎(chǔ)上進行加減的川芎茶調(diào)散，對感冒頭痛、血管神經(jīng)性頭痛都有療效。
茶葉能緩解頭痛，主要在于茶有安神鎮(zhèn)靜的作用。茶葉含有的咖啡因，除能增強大腦皮質(zhì)興奮功能外，少量還有提高大腦皮質(zhì)內(nèi)抑制過程的功能，可以防治失眠、頭痛，使人思維清晰，消除睡意，恢復(fù)體力；咖啡因能夠使血管擴張，改善腦血循環(huán)，消除腦血管痙攣而引起的頭痛。臨床上有時用咖啡因治頭痛，茶中咖啡因的刺激作用沒有任何后遺癥或副作用。
茶葉能治頭痛，還與茶中含有維生素p有關(guān)，這是因為維生素p能增強血管的韌性和抵抗力的緣故。茶還具有抗五羥色胺及抗血小板聚集作用，可作為血管神經(jīng)性頭痛的預(yù)防劑，故飲茶對頭痛可治可防。
相傳隋文帝晚年患頭痛而苦不堪言，后遇一位高僧告訴他：“山中有茗草，煎服之有效。”文帝服后，果真病愈。