喝茶，有益于身體健康，特別是堅持一直喝茶的，但是很多人不知道怎樣喝，所以功效不明顯。以茶養(yǎng)生關(guān)鍵是要掌握好什么時候該喝，什么時候不該喝。那下午可以喝綠茶嗎？
下午可以喝綠茶嗎？
下午3：00左右喝茶，在這個時間喝茶，對人體能起到調(diào)理的作用，增強身體的抵抗力、還能防止感冒，此時喝茶是一天中最重要的，俗稱下午茶，對一些“三高”人群來說，如果堅持喝下午茶，能起到藥物都無法達到的效果。
午后最后喝綠茶，一般情況下人體在中午時分肝火旺盛，喝綠茶可以緩解這一癥狀。綠茶入腎經(jīng)，有利水去濁，排尿更加通暢。綠茶中的茶多酚也是最為豐富的，抗氧化和消炎的功效很明顯。
喝綠茶的最佳季節(jié)
夏天喝綠茶起到的消暑解渴提神效果幾乎是公認(rèn)的，因此又說夏天是喝綠茶的最佳時節(jié)。夏天的天氣驕陽似火，人容易出汗，體內(nèi)水分散失速度快，人體體力消耗也多，很容易造成精神困乏的狀態(tài)，這個時候喝綠茶可謂是雪中送炭。不僅能快速補充水分，還可以人體補充能量，還有降火的作用也很好。
它的香氣清幽，提神效果好，滋味十分鮮爽，夏天經(jīng)常喝，清熱解暑的效果十分好。
綠茶的飲用注意事項
1、不可空腹飲用綠茶
綠茶含有大量的茶多酚成分，空腹飲用容易導(dǎo)致脾胃受冷，刺激胃部。
2、不飲濃綠茶
綠茶中含有豐富的咖啡因、茶堿等，能振奮人的精神，如果飲用過濃、過量的綠茶，容易引起失眠、頭痛等現(xiàn)象。
3、寒性體質(zhì)不宜飲用綠茶
綠茶是未經(jīng)發(fā)酵的茶，性質(zhì)寒涼，且富含多酚類成分，寒性體質(zhì)的人群飲用會雪上加霜，導(dǎo)致人出現(xiàn)精神虛弱，手腳冰冷、腹瀉等癥狀。
4、胃病患者禁止飲用綠茶
綠茶屬于不發(fā)酵茶，茶多酚含量極高，對胃部有極強的收斂性和刺激性，胃病患者飲用，會加重病癥。
5、不宜用綠茶水服藥
綠茶含有鞣質(zhì)、茶堿等成分，這些成分會影響藥物的功效，因此一定要謹(jǐn)記不能用碧螺春茶水送服藥物。
飲茶經(jīng)過數(shù)千年的發(fā)展，早已經(jīng)演變成了一種文化，博大精深，源遠流長，每一位愛茶之人，都受益其中。科學(xué)的飲茶方式修身養(yǎng)性，而不科學(xué)的飲茶不僅沒有好處，還會影響健康。綠茶的飲用方式你學(xué)會了嗎？