生命之寶貴，可以說(shuō)是悠悠萬(wàn)物，惟此為大。人類的生命，是世界萬(wàn)物中最可寶貴的。因此，當(dāng)人類認(rèn)識(shí)到生命的價(jià)值的時(shí)候，我們的先祖就特別注重養(yǎng)生之道了。以茶養(yǎng)生，是中國(guó)先民的一個(gè)重大發(fā)現(xiàn)。
茶也，末代養(yǎng)生之仙藥，人倫延齡之妙術(shù)也。山谷生之，其地神靈也;人倫采之，其人長(zhǎng)命也。茶之所以具有營(yíng)養(yǎng)保健養(yǎng)生功效，之所以成為當(dāng)今世界最佳的天然保健飲料，是因?yàn)椴枞~含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素與藥效成分。茶之所以能夠養(yǎng)生，一是茶乃自然界的靈物，積天地之靈氣，聚日月之精華。茶之為飲，有助于人的心身健康與溫和性格的培養(yǎng)。二是茶葉無(wú)公害，無(wú)污染，茶葉中含有極其豐富的有機(jī)元素，有益于人的身體發(fā)育與健康成長(zhǎng)。
桂圓紅棗茶。桂圓，益心脾，補(bǔ)氣血。有滋補(bǔ)強(qiáng)體、養(yǎng)心安神、益脾開(kāi)胃等功效。紅棗，味甘性溫，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾和胃、安神等功效，是不可或缺的補(bǔ)血圣品。桂圓紅棗茶受到眾多女性的追捧，能夠從內(nèi)到外地喚起好氣色，延緩衰老。但由于桂圓偏熱性，多食容易上火滯氣，所以有感冒、咳嗽等癥狀的人最好不要喝?；鹆?qiáng)盛的年輕人也要少喝，以免上火。由于棗含糖量高，糖尿病患者要注意。而且棗皮不易消化，吃太多會(huì)影響到排便。最佳喝法：桂圓5顆、紅棗5顆，用沸水沖泡。最好將紅棗劃開(kāi)。玫瑰花茶。玫瑰花本身就有解郁的作用，能理氣清熱，安神美容。但本身胃寒、腹瀉的人不要服用。常感覺(jué)到疲倦、身體虛弱的人也不適合喝，容易越喝越累。最佳喝法：用熱水沖泡十顆左右的干玫瑰花，可配蜂蜜。菊花枸杞茶，菊花性涼，有散風(fēng)清熱，平肝明目之效?？捎糜谥委燁^疼眩暈、眼睛腫痛。枸杞，又稱明目果，能夠補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、生津、益氣。菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有養(yǎng)陰補(bǔ)血、疏風(fēng)清熱、解毒明目的功效，適合長(zhǎng)期坐在電腦前的白領(lǐng)和學(xué)生服用。但菊花性涼，枸杞中含有植物激素會(huì)影響內(nèi)分泌，所以胃寒的人、月經(jīng)期的女性及孕婦、體虛腹瀉的人和18歲最好少喝。最佳喝法：五六朵菊花，五六顆枸杞，用沸水沖泡。