對照一下你適合喝哪種茶。不同的茶有不同的養(yǎng)生功效，如紅茶甘溫可養(yǎng)人體陽氣，綠茶性寒可清熱，烏龍茶潤喉生津，花茶養(yǎng)肝利膽。從中醫(yī)養(yǎng)生的角度講，喝茶也有治病防病的功效，但是喝茶需看體質(zhì)。
一、上火，喝綠茶
上火，困擾許多人的健康問題，這個時候就可以求助于綠茶。綠茶是未發(fā)酵茶，性寒，可清熱，最能去火、生津止渴、消食化痰，對輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用，并且能降血脂、預防血管硬化。因此容易上火、平常愛抽煙喝酒，還有體形較胖的人都比較適合飲用綠茶，而腸胃虛寒的人則不宜飲用綠茶。
二、防感冒，喝姜茶
初春季節(jié)早晚溫差較大，感冒的人越來越多。把姜茶當飲料喝，可增加抵抗力、預防感冒。姜是溫性食物、偏辛散，比較適合寒性體質(zhì)的人。如果患的是風寒感冒，喝姜茶確實會有一定的作用。不過需注意的是，如果是熱性體質(zhì)的人，或者患的是風熱感冒，喝姜茶就不僅不能增加抵抗力，還會起到反作用。
三、抑郁心情低落，喝花茶
花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以綠茶為茶坯加入不同香花熏制而成。一般來說，花茶可以養(yǎng)肝利膽、強健四肢、疏通經(jīng)脈。以茉莉花茶為例，可以清熱解暑、健脾安神，對治療痢疾和防止胃痛有良好效果。而金銀花茶則可以清熱解毒、提神解渴，并對咽喉腫痛等有較為理想的療效，對預防流感效果亦佳。尤其是女性在更年期及經(jīng)期前后容易心情抑郁、性情煩躁，不妨用喝花茶的方法來消解郁悶。
四、口干舌燥，喝烏龍茶
烏龍茶屬半發(fā)酵茶，介于綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名“青茶“。在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內(nèi)積熱的作用，可以讓機體適應自然環(huán)境的變化。泡上一杯烏龍茶，可以緩解干燥的苦惱。此外，烏龍茶對蛋白質(zhì)及脂肪有較好的分解作用，能防止肝臟脂肪堆積。
五、預防感冒，喝紅茶
冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽氣紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，可生熱暖腹，增強人體的抗寒能力，還可助消化、去油膩。研究發(fā)現(xiàn)紅茶可以減少中風和心臟病的發(fā)病率，因此有心腦血管疾病的老人在冬季經(jīng)常泡上一杯暖暖的紅茶，不但可以暖身體，還可以起到防病的作用。此外，常用紅茶漱口或直接飲用還有預防流感的作用。
喝紅茶對于預防骨質(zhì)疏松、降低皮膚癌的發(fā)病也有獨到的作用。