普洱茶自古以來就是很好的養(yǎng)生茶，它不但可以單獨作為藥飲，也可以按照相關的中醫(yī)藥理，和一些中草藥混合沖泡飲用，發(fā)揮更加多的養(yǎng)生功效。千百年來，前人們也總結和積累了很多關于普洱養(yǎng)生茶的配方，都很簡單、實用。
冰鎮(zhèn)普洱
配方：普洱茶
制法：可將泡好的普洱茶冷卻，置入冰箱冷藏，取出飲用時，口感清涼醇和。
功效：普洱茶本就具有良好的解渴、防暑、提神作用，冰鎮(zhèn)后更為顯著。這一款適合夏天飲用。
蜂蜜熟普
配方：蜂蜜、熟普洱茶
制法：將沖泡好的普洱熟茶稍微冷卻，加入蜂蜜?？刹欢〞r服用。
功效：兩者皆營養(yǎng)豐富，并具清腸排毒等諸多功效。尤其是普洱熟茶溫和的茶性及顯著的擴胃功能，能夠抵消蜂蜜對寒性腸胃的刺激。長期喝還有預防感冒的作用。
檸檬熟普
配方：檸檬汁、熟普洱茶
制法：在沖泡好的普洱熟茶中滴入檸檬汁，然后加糖，不定時飲用。
功效：檸檬與普洱茶一樣，具有生津祛暑、健胃消食等功效，兩者相配，效果更為顯著。這一款適合在飽餐之后、需要消食時飲用。
陳皮普洱茶
配方：陳皮、普洱茶
制法：在普洱茶葉中加入陳皮或者干桔皮，共同沖泡，不定時飲用。
功效：陳皮普洱口味略苦，但對于化痰、順氣、止咳有很好的輔助效果。
菊普茶
配方：普洱茶、杭白菊、羅漢果(或甘草)按照一定比例組合
制法：將上述三味研成粉末，放在杯中用沸水沖泡十分鐘左右服用：或者可以放在保溫瓶中沖泡，可不定時服用。
功效：清涼降壓、潤喉化痰、預防冠心病、消脂減肥。
健身降脂普洱茶
配方：生普洱10克、何首烏15克、澤瀉10克、丹參15克
制法：把后三味藥研成粗末，當如熱水瓶中用沸水沖泡，燜 20—30分鐘，加入生普洱茶，輕搖一下，再燜5—6分鐘即可。可在一天內不定時飲用。
功效：活血利濕，降脂減肥；但要注意的是，有胃潰瘍的人群不適宜飲用。
普洱茶羅漢果湯
配方：生普2．5克、羅漢果15—25克
制法：把羅漢果加水約30毫升，煮沸5分鐘，加入普洱茶即可。趁未涼之前分3次服用。
功效：潤肺生津，止咳解渴；對糖尿病、慢性氣管炎、肺結核、暑熱煩渴等都有很好的效果。
普洱白芷湯
配方：生普l一2克、白芷3—5克、甘草10克
制法：把白芷和甘草加水600毫升，煮沸5分鐘，然后加入普洱生茶即可。溫時分3次飯后服用。
功效：解表祛風、消炎鎮(zhèn)痛、解毒。
菊花普洱茶
配方：菊花2克、生普3克
制法：用沸水沖泡燜10分鐘，代茶飲。
功效：疏散風熱，清熱明目。
烏梅普洱茶
配方：生普2克、烏梅25克、甘草5克
制法：將烏梅和甘草加入800毫升水，煮沸10分鐘加入普洱茶再煮沸1分鐘，取其汁服用即可，每日一劑，可在溫時分3次服用。
功效：消炎祛痰，解毒抗癌。
荷葉普洱茶
配方：生普10克、荷葉10克
制法：采集成熟季節(jié)的荷葉，晾干，將荷葉研碎和普洱茶一起用沸水沖泡，代茶飲。
功效：清熱、涼血、健脾利水；適用于肥胖和高血脂癥的人群?，F(xiàn)在你更適合喝那一款普洱茶？
拘杞明目普洱茶
配方：枸杞子15—30克、白菊花10克、生普3克
制法：將三者一起放在保暖杯中，用沸水沖泡，然后燜10—15分鐘即可；可代茶飲，飲完可用沸水再次沖泡，最好每天一劑。
功效：清肝明目、滋腎養(yǎng)肝。需要注意的是對于脾胃虛弱的人群不適宜飲用。
普洱鹽茶
配方：普洱茶葉3克、食鹽1克
制法：把普洱茶放入茶壺內，像我們潤茶時一樣用約70毫升的沸水沖去其含有的雜質，然后續(xù)入沸水靜置5分鐘，濾出茶渣。往普洱茶湯里放入適量的食鹽，均勻攪拌，溫飲，每天l一2次。
功效：堅齒消炎，可以很好地預防牙痛和牙周炎等癥狀。