一杯茶里的營養(yǎng)究竟有多少？為什么茶不僅是中國的國飲，還被聯(lián)合國推薦為六大健康飲品之首？
英國一項(xiàng)抗氧化實(shí)驗(yàn)告訴你茶中的營養(yǎng)奧秘：
1、一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相當(dāng)于1.5瓶紅葡萄酒(每瓶約750毫升)
2、一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相當(dāng)于12瓶白葡萄酒
3、一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相當(dāng)于4個(gè)蘋果
4、一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相當(dāng)于5只洋蔥
5、一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相當(dāng)于7杯鮮橙汁
6、一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相當(dāng)于12杯啤酒
除此以外，一杯茶里的營養(yǎng)成分還有：
這就是為什么茶葉有“三抗”和“三降”等六大好處，即抗癌變、抗輻射、抗氧化、降血壓、降血脂、降血糖。法國巴黎預(yù)防醫(yī)學(xué)中心尼古拉?唐善教授的研究表明，與不喝茶的人群相比，愛喝茶的人死亡風(fēng)險(xiǎn)降低24%。日本的流行病學(xué)研究表明，與每天喝茶少于3杯(每杯30毫升)的人相比，每天喝10小杯茶的男性發(fā)生心血管病的危險(xiǎn)指數(shù)降低42%，女性降低18%。
所以，在寒冷的冬季，何不給自己一杯茶的時(shí)光，靜靜享受這片刻的愜意悠然。