盡管假日只有幾天時(shí)間，體重卻迅速增加。對(duì)于沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)又容易長(zhǎng)胖的人來說，想減肥，尤其要學(xué)會(huì)喝茶。喝茶對(duì)那些代謝率比較慢而又沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)的人必不可少。
在肥胖族眼里，什么事都可以和減肥有關(guān)!飲茶當(dāng)然也不會(huì)是一件純粹休閑的事情，更重要的是，茶中的維生素b1還能燃燒脂肪!飲茶瘦身的效果如何，關(guān)鍵要看你選擇什么樣的茶：
荷葉茶--愛吃油炸食品的肥胖
原理：荷花的花、葉、果實(shí)在中藥書經(jīng)的記載中都有“輕身、化油“的作用，不但能去除體內(nèi)油脂，還能改善面色。飲用一段時(shí)間后，會(huì)自然變得不愛吃油膩的食物，對(duì)攝取油脂成分過多的人群最為適合。
飲用方式：首先必須是濃茶;其次是一天多次，4~6次最合適;第三最好是在空腹時(shí)飲用。
普洱茶--小腹贅肉較多的肥胖
原理：普洱茶是采用云南大葉種茶制作而成的，能有效地刺激人體的新陳代謝，加速脂肪分解。
飲用方式：同時(shí)應(yīng)保持一天喝1.5升，飯前一杯效果最佳。
盡管假日只有幾天時(shí)間，體重卻迅速增加。對(duì)于沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)又容易長(zhǎng)胖的人來說，想減肥，尤其要學(xué)會(huì)喝茶。喝茶對(duì)那些代謝率比較慢而又沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)的人必不可少。
吉姆奈瑪茶--愛吃甜食的肥胖
原理：吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉，能非常有效的抑制糖分吸收，所以綽號(hào)又叫“糖殺死“。它能使飲用者口中感覺不到甜味，攝糖量自然大減，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對(duì)減少。
飲用方式：在攝取糖分前飲用，或者直接咀嚼茶葉，效果更好。
杜仲茶--虛肉過多的肥胖
原理：可降低中性脂肪，因?yàn)槎胖偎煞挚杉铀傩玛惔x，促進(jìn)熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老的作用。
飲用方式：每餐半小時(shí)后飲用，每天堅(jiān)持喝1.5升左右，要長(zhǎng)期堅(jiān)持才有效果。
盡管假日只有幾天時(shí)間，體重卻迅速增加。對(duì)于沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)又容易長(zhǎng)胖的人來說，想減肥，尤其要學(xué)會(huì)喝茶。喝茶對(duì)那些代謝率比較慢而又沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)的人必不可少。
烏龍茶--受不了無脂食品的肥胖
原理：可燃燒體內(nèi)脂肪，是半發(fā)酵茶，富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分，可促進(jìn)脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外。
飲用方式：飯前、飯后各喝一杯，分解和排出脂肪的效果更佳。