止情之法，如救災(zāi)撲火，先脫身彼火，再斷其火路，復(fù)覆之以水，其火乃滅。情志生時，以茶可止，飲茶止語，此脫身彼火，體茶止思，此斷其火路，茶潤五臟，此覆之以水。情時以茶，可以止情志，離情緒，化情感，終止于一而成情懷，是名正情。——《茶》
情志猛于火，茶是最好的“滅火器”：可以止情志，離情緒，化情感，終止于一而成情懷，是名“正情”。
人在悲傷難過的時候第一切忌看電影。虛構(gòu)的電影非常刺激，會使人心里的火燒得更旺，煽動得人更加難過、憤慨和悲傷。第二忌聽煽情的音樂，讀憂傷的詩歌散文。假如一個人剛失戀七魂沒了六魄，你先給他讀一首詩：“我的心里下著毛毛細雨，我伸手卻握不住一把雨絲”。他聽后肯定覺得心里的雨下得更大了，如果這時再給他聽一段《梁祝》，本來心還有幾瓣是粘著的，聽了以后，piaji一下都碎沒了。
所以，在這種時候，我們明智的做法不是火上澆油，而是“離開火源”。兩口子吵架正在氣頭上，要做的就是“趕緊閃”。比如兩輛車撞到一起，對方搖下車窗想找茬，如果你還湊上去，必定會造成堵車，這時候你應(yīng)該把車停下來而不是往火上湊。同理，吵架的時候湊上去，你的肝上會死很多細胞，把火情堵死在身體里。
快閃后，第二步是要斷其火路，也就是不要“隨雜亂想”。人總喜歡從過去抱來一捆柴，又從未來抱來一桶油，澆到一件事情上，通過聯(lián)想把芝麻大小的事變成西瓜一般大。當(dāng)下其實沒有這些事，很多煩惱都是人自找的，關(guān)聯(lián)想象就好比給事情不斷加柴添油，使它越燒越旺，最后倒霉的還是自己。傷害自己來虐待他人也不對，傷完自己還要傷害他人，最后就變成了冤親債主。
“斷火路”最好的方法是止語，管住了嘴巴就吵不起來了。當(dāng)你有情緒的時候先不要說話，坐下來喝兩杯茶，止住念頭后，過去的思慮沒了，未來的擔(dān)心也沒了，“火路”就被斷掉了。當(dāng)腦子里只有現(xiàn)在的時候，你就可以清晰地看到它只是一把火，再一杯茶喝下去以后，火就被澆滅了。黑社會講和都要相互敬一杯茶，代表雙方達成了諒解。敬茶能夠把人的習(xí)氣、情緒、情感消除，讓它歸零，歸零以后就變成了情懷。
當(dāng)兩口子吵架的時候，要知道此刻我的壽命和他的壽命正在縮短，為了不讓我的壽命縮短，我決定不跟他計較；為了不讓他的壽命縮短，我決定不管他說什么我都保持沉默。這樣一來，他就慚愧了。如果你每天不顧自己身體是否承受得了，不斷地跟外面爭吵，那么得到的都是煩惱。當(dāng)你開始自我反思的時候，煩惱就慢慢地變成了菩提。因為當(dāng)你可以清晰地看見一個煩惱是怎樣由一個小火苗導(dǎo)致的，然后又是怎樣損害自己的健康和壽命的，那么你就不會去自尋煩惱了。這就叫做“煩惱即菩提”。
“防火勝于救災(zāi)。”時常保持體內(nèi)的知覺，可以防范于未然。當(dāng)一個小火苗生起來的時候，一滴水就可以把它給滅掉。千萬不要等到火燒到了腦子里，形成燎原之勢。可惜我們大部分人都很難覺知到自己的身體狀態(tài)，發(fā)了很久的脾氣才意識到自己在發(fā)脾氣，很少有人能夠在當(dāng)時就有所察覺。
喝茶可以幫我們找回肚子里的覺知，隨著茶一杯杯喝下去，身體清凈，經(jīng)絡(luò)通暢，就能越來越清晰地感知到肝心脾肺腎的存在，以及其點滴狀態(tài)的改變。身體有了覺知后，你會很快地感覺出異樣，例如電影到了悲傷處，肺部開始有水泡涌動；即將開始吵架模式，肝里被點了一把火……這時你還能傻到去慢性自殺嗎？
為什么女人喜歡說哭出來會好受很多呢？因為男性屬陽，喜歡追求刺激，女性和男性不同，屬陰，喜靜。老呆在那不動，時間一久，身體就不舒服，就暗示她哭出來，把水流出去，讓經(jīng)絡(luò)通一下。哭的時候是很爽的，但過后會很難受，因為肺上要死很多細胞。所幸現(xiàn)在喝完茶以后就可以不用哭了。碰到情志來臨的時候，記得先按兵不動，再疏通經(jīng)絡(luò)，止情志，離情緒，而成情懷。
什么是情懷呢？我們來看看懷字：
懷過孕的女士會有這樣的體會：肚子里面有一個小孩，別人不知道，但自己很清楚，而且會非常小心地呵護、照顧這個小寶寶。
懷，就是裹著不動的，不表現(xiàn)出來的。情懷，就是心里知道一件事是很苦，但是心不會隨之而動。就像老中醫(yī)一樣坐在那里，你有難過和痛苦我感同身受，但我的心不會動。要是病人的一個噴嚏就把他傳染了，再來一個肺炎又被傳染了，看了三個病人后自己的身體都不行了。只有如如不動，念念皆知，才能免于“殺敵一千，自損八百”，自救救他。先解決好自己的問題，就可以得到一個很大的菩提，再把這個智慧用到別人身上，你就會成為一個行善積德的大菩薩。