茶葉，幾乎是很多家庭和辦公室都會常備的飲品，困的時候，我們可以泡上一杯解解乏，但是茶葉喝多了會不會失眠呢？這肯定是大家都疑惑的問題，今天我們就一起來看看普洱茶到底是提神還是安神！
普洱茶的提神功效
普洱茶的提神功效主要來源于茶葉內(nèi)的咖啡堿成分，茶湯被人體吸收后，對人體腦神經(jīng)產(chǎn)生刺激，起到興奮作用和提神效果。
普洱生茶陳化時間短，刺激性成分大，提神功效明顯；正常沖泡2分鐘，茶葉內(nèi)的咖啡堿基本溶解，飲用后會令人興奮。
感到疲乏時不妨沖泡一杯生普，茶湯就能刺激大腦中樞神經(jīng)，使之由遲緩轉(zhuǎn)為興奮，提高思維能力，進(jìn)而提高工作效率。
普洱茶的安神作用
普洱茶經(jīng)過存放后，內(nèi)含物質(zhì)氧化，刺激性降低，提升效果減弱。特別是普洱熟茶經(jīng)過渥堆發(fā)酵后，在發(fā)酵中茶葉中的咖啡堿與茶多酚類物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，使得咖啡堿含量降低，加上長期陳化，苦澀感減弱，口感俱佳。
安神功效分析：茶葉在前兩泡時，茶葉中大部分的咖啡堿已基本溶解，人體會出現(xiàn)明顯的生理興奮。
幾泡后，茶氨酸進(jìn)入人體抑制咖啡堿引起的人體興奮，使人體慢慢恢復(fù)平靜狀態(tài)。長期飲用，茶氨酸的安神效果明顯，有助于大腦進(jìn)入睡眠狀態(tài)，促進(jìn)人體思維、記憶、學(xué)習(xí)能力。
根據(jù)自身需求選擇
在了解普洱茶茶葉體提神后安神機(jī)理，可以根據(jù)性的進(jìn)行選擇，如果需要熬夜加班，那么一般在茶葉剛沖泡完即飲；想安神早睡，茶葉放置的久一些，并且前幾泡盡量不喝。如果需要安神作用，熟茶是最好的選擇，喝熟茶，可以從第一泡開始品飲了。
其實普洱茶既可以提神又能夠安神，看似很矛盾，其實一點也沒錯，關(guān)鍵還是要根據(jù)本人的年齡、體質(zhì)、健康狀況、生活環(huán)境等因素選擇，才能達(dá)到喝茶養(yǎng)生的效果。
2020讓我們一起喝好茶，喝對茶，喝放心茶！