前段時間，困惱我們很久的霧靄天氣對我們的身體及外出帶來了很大的不便，其實，霧靄天氣的發(fā)生就是環(huán)境遭受污染的原因，現(xiàn)在的人們越來越關(guān)注天氣，更多的苗木、樹木種植，來減輕空氣中的污染物。
面對霧靄天氣，人們可以再以下幾方面做好防護。
1、盡量減少外出，不去人員擁擠的場所，尤其是有心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病的人群和老年人更要盡量減少外出。霧靄天氣，減少外出是自我保護最有效的辦法。如果必須出門，最好戴上口罩。
2、不要在霧中進行體育鍛煉，如跑步等，更不要進行劇烈運動。鍛煉時，人體需要的氧氣量增加，隨著呼吸的加深，霧中的有害物質(zhì)會被吸入呼吸道，從而危害健康。
3、注意個人衛(wèi)生，勤洗手，及時做好個人衛(wèi)生。在霧靄天氣，必須出門的話，在進入室內(nèi)后要及時將附著在身體上的懸浮顆粒清理掉，以防止pm2.5對人體的危害。清理方法很簡單，做三件事：洗臉，溫水洗臉可以將皮膚上的霧靄顆粒有效清潔干凈;漱口，清除附著在口腔的臟東西;最關(guān)鍵的是清理鼻腔，洗凈雙手后，捧溫水，用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，反復(fù)幾次，鼻腔的臟東西就全部清理干凈了。
4、健康飲食和科學(xué)作息。飲食要適時、適量、適溫，全面營養(yǎng)均衡，豆腐、雪梨等有助于清肺潤肺?？茖W(xué)的作息時間，避免過度勞累。
苗木專家提醒您，在城市綠化林中，種植北美海棠、龍柱碧桃等植物，有利于空氣凈化。