1. 一手伸進(jìn)襪筒,捏住襪頭內(nèi)二寸的部位,另一手把襪筒翻至襪跟。
2. 把絕大部分襪筒翻過(guò)來(lái)、展順,以便腳能輕松地伸進(jìn)襪頭。
3. 兩手拇指撐在襪內(nèi)側(cè),四指抓住襪身,把腳伸入襪內(nèi),兩手拇指向外撐緊襪子,四指與拇指協(xié)調(diào)把襪子拉向踝部,并把襪跟置于正確的位置。
4. 把襪子腿部循序往回翻并向上拉,穿好后將襪子貼身佛平。
特別注意在穿或脫彈力襪時(shí)、不要讓鉆飾或長(zhǎng)指甲刮傷彈力襪。
請(qǐng)勤剪手腳指甲，在干燥的季節(jié)要預(yù)防腳后跟皮膚 裂，避免刮傷彈力襪。此外還要經(jīng)常檢查鞋內(nèi)是否平整，防止雜物造成彈力襪不必要的磨損，延長(zhǎng)使用壽命。洗滌要用中性洗滌劑在溫水中水洗，不要擰干，用手?jǐn)D或用干毛巾吸除多余的水分，于陰涼處晾干，勿置于陽(yáng)光下或人工熱源下晾曬或烘烤。任何高質(zhì)量的產(chǎn)品，只有精心的照料才能延長(zhǎng)其使用壽命，達(dá)到最佳的使用效果。彈力襪壓力型號(hào)1、根據(jù)穿者的腿部癥狀選擇合適的彈力襪壓力：
彈力襪分為以下幾級(jí)壓力
一級(jí)低壓預(yù)防保健型（15－25mmhg）：適用于靜脈曲張、血栓高發(fā)人群的保健預(yù)防；
一級(jí)中壓初期治療型（25－30mmhg）：適用于靜脈曲張初期患者；
二級(jí)高壓中度治療型（30－40mmhg）：適用于下肢已經(jīng)有明顯的靜脈曲張（站立時(shí)靜脈血管凸出皮膚表面），并伴有腿部不適感的患者（如下肢酸乏腫脹、濕疹瘙癢、抽筋發(fā)麻、色素沉著等）、靜脈炎、懷孕期間嚴(yán)重靜脈曲張、靜脈曲張手術(shù)后（大小隱靜脈剝脫術(shù)）患者、深靜脈血栓形成后綜合癥患者；
三級(jí)高壓重度治療型（40－50mmhg）：適用于下肢高度腫脹、潰瘍、皮膚變黑變硬、高度淋巴水腫、整形抽脂術(shù)后恢復(fù)期等患者。
2、根據(jù)病變部位選擇彈力襪的長(zhǎng)度：
中統(tǒng)襪（膝下）、長(zhǎng)統(tǒng)襪（及大腿）、連褲襪（及腰部）
如果穿者只是膝蓋以下的部位患有靜脈曲張，穿中統(tǒng)彈力襪即可；如果穿者膝蓋以上的部位也有癥狀、需要穿長(zhǎng)統(tǒng)的或者連褲型彈力襪。
3、確定合適的號(hào)型
（彈力襪分為小號(hào)s、中號(hào)m、大號(hào)l、加大號(hào)xl）
量出穿者腿部的三個(gè)主要尺寸（厘米）：腳踝（腳脖子最細(xì)處）周長(zhǎng)、小腿肚最大周長(zhǎng)及大腿最大周長(zhǎng)，以確定合適的號(hào)碼，購(gòu)買(mǎi)連褲襪要根據(jù)穿者的身高體重選擇號(hào)碼。彈力襪由來(lái)彈力襪并非彈力絲襪，彈力襪的全名應(yīng)該叫做壓力遞減型彈力襪，與一般婦女穿的絲襪有著很大的區(qū)別。說(shuō)到彈力襪的由來(lái)，還有一則有趣的故事。
18世紀(jì)，有一位商人因嚴(yán)重的靜脈曲張出現(xiàn)下肢潰瘍（俗稱(chēng)老爛腳）。他有一個(gè)習(xí)慣，就是每年要到當(dāng)?shù)赜忻臏厝シ潘蓭讉€(gè)星期。當(dāng)?shù)氐臏厝驗(yàn)槿郾容^小，只能站在里面泡浴。令他感到奇怪的是，每年在溫泉泡了幾次后，腳上的潰瘍都神奇般地好了。這位商人是一個(gè)非常善于思考的人，他想知道到底是什么治愈了自己的潰瘍，是溫泉的水質(zhì)還是其他。于是他就做了個(gè)實(shí)驗(yàn)：將溫泉的水帶回家放在浴缸里洗澡，結(jié)果潰瘍沒(méi)有改善，而站在自己家的浴桶里洗澡，潰瘍卻能夠治愈。顯然，潰瘍的治愈與水質(zhì)關(guān)系不大，而與站浴有關(guān)。商人和他的幾個(gè)研究物理的朋友一推敲，明白了其中的道理：就是站在溫泉里洗澡和站在浴桶里洗澡都有一個(gè)共同點(diǎn)，就是站立時(shí)水產(chǎn)生的靜水壓在腳底最大，由下而上逐漸遞減，大腿露出水面，靜水壓為零。就是這種由下而上遞減的壓力治愈了他的潰瘍。商人腳上的潰瘍是老毛病了，總不能隨時(shí)帶著水桶做治療吧？于是商人和紡織廠商合作發(fā)明了一種治療用的彈力襪。該襪的特點(diǎn)就是下面緊上面松，穿到腳上后壓力由下而上遞減，踝部壓力最大，小腿次之，膝上最小。彈力襪保養(yǎng)方法1，特別注意在穿或脫彈力襪時(shí)，不要讓首飾和指甲刮花表面
2，在干燥季節(jié)要預(yù)防腳后跟那夫婦崩裂
3，要經(jīng)常檢查鞋內(nèi)是否平整，防止雜物造成不必要磨壞彈力襪洗滌說(shuō)明1，洗滌要用中性洗滌劑在溫水中水洗，不要擰干，用干毛巾吸附多余水分
2，在陰涼處自然晾干
3，不要在陽(yáng)光下，也不要用熨斗
彈力襪的種類(lèi)
彈力襪也叫靜脈曲張襪，醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)叫醫(yī)用彈力襪，根據(jù)功能不同，壓力不同分為以下幾類(lèi)
1，靜脈曲張彈力襪：用于治療靜脈曲張的；
2，孕婦襪，用于治療孕婦下肢靜脈曲張的；
3，護(hù)士襪，護(hù)士長(zhǎng)期站立而血液不流暢，可以用護(hù)士襪治療，緩解疼痛。
4，瘦腿襪，彈力襪另一個(gè)功能就是利用壓力可以達(dá)到瘦腿的目的。