女人的健康和斑斕是吃出來的，如果你想好好的保養(yǎng)你本身，紅茶蓮子攝生粥值是你不錯(cuò)的選擇。
茶葉粥的制作質(zhì)料：
主料：粳米800克
輔料：紅茶葉12克，干蓮子20克
調(diào)料：紅糖15克
茶葉粥的做法：
取茶葉先煮濃汁約1000毫升，去茶葉留汁，入粳米、再加水400毫升擺布用烈火煮開，調(diào)為小火煮成稀稠狀加進(jìn)紅糖便可以了。
一個(gè)禮拜起碼喝三次清雅源紅茶蓮子攝生粥，如果能對峙幾個(gè)月，你會(huì)收到意想不到的結(jié)果。