喝茶不僅能幫助人體疏肝理氣、清腸排毒、健脾和胃、益氣醒神，更讓“亞健康一族“丟偷換袱，輕裝前進。還等什么?一起來體驗舒適茶療帶來的健康奧妙與塑身的神奇感受吧!
做好茶療前的身體預(yù)備
雙休日或調(diào)休日不少人睡到自然醒覺，不過最好是早睡早起，晨起至9點以前茶療排毒效果最佳。開窗透風，洗臉刷牙，排盡大小便，有條件者最好沐浴更衣。請對自己做心理暗示，我要把健康的“金鑰匙“握在自己的手中，我要認認真真為自己做一次通透茶療，把腸內(nèi)的毒素徹底清除掉。女性進行茶療時要避開月經(jīng)期期，以免喝茶使你失往更多鐵，低血糖、低血壓時進行茶療也要特別謹慎。
茶療的正確身體姿勢
選擇硬木座椅、餐臺，不要坐在軟沙發(fā)上，也可盤腿坐在床上或在地面盤腿而坐。在全身微微繃緊且放松的狀態(tài)下保持正確坐姿，收頜，收腰，收腹，挺胸，以利深呼吸調(diào)整，千萬不要讓身體軟塌塌地“泄“下往。慢慢調(diào)整至深呼吸狀態(tài)，即胸廓增大，膈肌下移，默想正、靜、松、沉，吸氣時想象鮮花、大海，呼氣時運用意念排毒，如想象身體中的毒素正從指尖、腳尖出來。
三道茶后輕松排毒
喝茶時在嘴中稍抿片刻，吞咽后吸氣，全身保持正確坐姿，處于正、靜、松、沉的狀態(tài)，漸進茶療意念佳境，這時，能體會到一種洗滌心靈的快感與暢感，全身開始微微出汗。茶為精華精氣所在，一定要在高質(zhì)量的深呼吸中細細品味，每一口茶，每一次深呼吸都要到位，切忌“驢飲“。留意保持茶水鮮活，在喝前5分鐘加進開水，不要喝浸泡時間過長的茶，否則會使療效大大降低。 當膀胱漸有脹意時坐在馬桶上，先集中意念想象排毒，深呼吸后，將大小便隨呼吸一起暢快地排出，茶療發(fā)揮排毒作用的最佳表現(xiàn)，就是排空大便，多“練“幾次，不要著急。