一、晚上喝茶對(duì)腎有影響嗎
晚上喝茶對(duì)腎沒(méi)有什么影響，【以黑茶為例】因?yàn)橥盹堖^(guò)后人體會(huì)因?yàn)橹尽⒎誓伿澄锒逊e，造成消化系統(tǒng)有很大的負(fù)擔(dān)，若是在晚飯后飲用上幾杯黑茶，則可以輕輕松松去除堆積瘀食的問(wèn)題。
黑茶茶性溫和，晚上飲用對(duì)人體無(wú)任何不良影響，對(duì)脾胃刺激相對(duì)較小，能夠促進(jìn)新陳代謝，加速身體內(nèi)脂肪、毒素的消解和轉(zhuǎn)化，長(zhǎng)期飲用可起到養(yǎng)胃、護(hù)胃作用，進(jìn)而起到健康養(yǎng)生的目的。當(dāng)然，晚上飲用黑茶一定要慎重，切忌多飲用，晚上飲用黑茶過(guò)度，會(huì)造成失眠等情況。但一般情況下適量飲用黑茶，是不會(huì)對(duì)睡眠產(chǎn)生任何影響的，而且有助于睡眠。
二、晚上喝茶會(huì)影響睡眠嗎
1.其實(shí)，晚上喝茶不一定會(huì)失眠，關(guān)鍵看你喝什么茶，以及怎么喝。
比如很多發(fā)酵程度高的茶，比如紅茶、熟普洱茶，其中的咖啡因已所剩無(wú)幾，不僅不會(huì)影響睡眠。再比如說(shuō)荷葉茶更不會(huì)了，因?yàn)楹扇~茶不同于一般的紅茶或綠茶等，雖然在字面上也叫做茶，主要是沖泡方法跟茶很相似，但其實(shí)在成分上，但有很大區(qū)別。荷葉主要含有維生素c、多糖等，從化學(xué)成分來(lái)看，荷葉并不含有任何讓人睡不著的東西。
2.晚上喝茶既可提神也可安神
其實(shí)，無(wú)論是紅茶還是綠茶，它們都同時(shí)具有“提神”和“安神”兩方面的作用，既可以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經(jīng)過(guò)于興奮，讓人們?nèi)菀兹朊?。關(guān)鍵看你怎么喝，喝的時(shí)間和方法不同，所起到的效果也就不同。
3.晚上喝茶適合喝什么茶
發(fā)酵茶是晚上喝茶的標(biāo)配，茶葉經(jīng)過(guò)發(fā)酵工序，將刺激性較強(qiáng)的生物堿及活性多酚物質(zhì)氧化或轉(zhuǎn)化，變成更利于人體吸收的小分子物質(zhì)，降低對(duì)腸胃的刺激作用，也減少了對(duì)人體神經(jīng)末梢的興奮作用。
發(fā)酵茶有半發(fā)酵的烏龍茶、全發(fā)酵的紅茶和后發(fā)酵的熟茶，用熟茶作原料的柑普茶當(dāng)然也是發(fā)酵茶類啦。但是，其實(shí)半發(fā)酵的烏龍茶茶性還是挺猛烈的，很多女性朋友喝了都會(huì)心悸，男性朋友或老茶鬼倒沒(méi)多大影響。
而口味比較清淡者可以喝甜清的古樹紅茶，口味較重的人可以喝濃醇的春茶發(fā)酵熟茶，口感都比較潤(rùn)滑迷人，全發(fā)酵或渥堆發(fā)酵的工序使得紅茶或熟茶的茶性非常溫和，養(yǎng)胃護(hù)胃，熟茶中的gaba物質(zhì)還有舒緩大腦神經(jīng)的作用喲。
三、喝茶的禁忌
1.肝臟病人忌飲茶
茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)絕大部分經(jīng)肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過(guò)多超過(guò)肝臟代謝能力，就會(huì)有損于肝臟組織。
2.忌睡前飲茶
睡前2小時(shí)內(nèi)最好不要飲茶，飲茶會(huì)使精神興奮，影響睡眠，甚至失眠，尤其是新采的綠茶，飲用后，神經(jīng)極易興奮，造成失眠。
3.忌飯前后大量飲茶
飯前后20分鐘左右不宜飲茶，若飲茶，會(huì)沖淡胃液，影響食物消化，而且因?yàn)椴柚泻胁菟?，草酸?huì)與食物中的鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，影響人體對(duì)鐵和蛋白質(zhì)的吸收。
4.忌空腹飲茶
空腹飲茶會(huì)沖淡胃酸，還會(huì)抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至?xí)鹦募?、頭痛、胃部不適、眼花、心煩等“茶醉”現(xiàn)象，并影響對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，還會(huì)引起胃粘膜炎。若發(fā)生“茶醉”，可以口含糖果或喝一些糖水可以緩解。
四、怎么喝茶對(duì)牙齒好
1.喝茶容易長(zhǎng)茶漬，很大原因是因?yàn)楹韧瓴韬?，沒(méi)有及時(shí)的清潔牙齒，才導(dǎo)致了這樣的情況，通常正常的情況下，一天是刷兩次牙，但是如果頻繁喝茶的，建議適當(dāng)增加1-2次的刷牙次數(shù)，每次刷牙的時(shí)間應(yīng)該在3分鐘以上。
2.茶水中的植酸會(huì)影響ca、fe、mg等礦質(zhì)元素的吸收，而它們是牙齒和骨骼的重要組分。因此飯后飲茶，會(huì)造成上述礦質(zhì)元素的吸收不良，礦質(zhì)元素代謝失衡，造成骨骼和牙齒礦化不良或鈣質(zhì)溶解過(guò)多等。
3.在飲茶時(shí)，應(yīng)盡量避免飲用濃茶，濃茶不僅會(huì)導(dǎo)致牙漬的增多，同時(shí)會(huì)令人們的精神狀態(tài)變得亢奮，如果是晚上喝濃茶，則會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀，而且老年人應(yīng)更加避免喝濃茶。