普洱茶不僅具有較佳的品飲滋味，同時還有出眾的保健功效，但是要想最大程度的發(fā)揮普洱茶的功效，還需要建立在合理的品飲方法、方式之上，最近就有茶友在南茗佳人微號中留言“普洱茶怎么喝才好？”，本期就為茶友詳細解析此問題。
一、按照體質、身體狀況喝茶
同樣是普洱茶，但不同的普洱茶，茶性并不相同，如新生茶茶性偏寒，新熟茶茶性偏熱，老熟茶、老生茶茶性溫和，中期生茶茶性涼而不寒，中期熟茶茶性溫而不燥。
圖為|南茗佳人生茶《千峰翠》
人的體質也存在差異，喝茶時根據(jù)自己的體質選擇合適自己的茶，才能達到最好的喝茶效果。
根據(jù)中醫(yī)“虛則補之，寒則溫之”的來說，體質偏熱的人應該喝茶性寒涼的普洱生茶，體質偏寒的人應該喝茶性溫和的普洱熟茶。
另外，如果是年紀大一些、胃寒、消化功能弱、有腸胃疾病的茶友，就應該喝茶性溫和對腸胃刺激性弱，能夠暖胃養(yǎng)胃的熟茶、老茶，才能對身體起到較好的養(yǎng)護。
圖為|南茗佳人熟茶《華年》
二、按照作息習慣喝茶
茶葉內含有咖啡因所以能夠提神醒腦，但如果在錯誤的時間，比如說晚上臨睡覺前喝咖啡因含量高一些的生茶，就較為容易失眠，且咖啡因會刺激腎臟排尿，也不利于夜間腎臟的修養(yǎng)。
夜間喝生茶的話，最好是在睡覺前2個小時，或者喝經過渥堆發(fā)酵之后，咖啡因作用被削弱，有助于安定心神輔助睡眠的熟茶。且睡前1小時，適當?shù)娘嬘檬觳栌兄陬A防便秘。
圖為|南茗佳人熟茶《華年》
早晨喝茶的話，可以適當?shù)暮纫稽c清淡的熟茶能夠潤腸通便，輔助腸胃排出消化所產生的食物殘渣和代謝廢物。
也可以適當?shù)暮纫稽c濃度很低的生茶，能夠輔助腎臟清除體內代謝產物及某些廢物、毒物，但早晨喝生茶濃度不能過高，量也不宜過多，否則容易損傷腸胃。
圖為|南茗佳人生茶《青蓮》
同時，飯后也不宜立刻飲茶，否則會削弱腸胃對食物的消化，不利于腸胃對食物營養(yǎng)物質的吸收，通常飯后半個小時至一個小時之后飲茶較佳。
三、按照季節(jié)喝茶
一年有春夏秋冬四季，每個季節(jié)都有差異，喝茶應該順應季節(jié)差異做出合理的調整喝茶才能最好的發(fā)揮普洱茶的功效。
且普洱茶有生、熟之分，新、老之別，根據(jù)不同的季節(jié)搭配不同的茶品，才是最好最合理的喝普洱的方式。
1、春季處于寒冷的冬季和炎熱的夏季之間，寒氣尚未完全褪盡，暑氣又未全數(shù)到來，所以這一時期喝普洱茶，最好是喝涼而不寒的中期生茶，或者溫而不燥的中期熟茶。
2、夏季氣溫升高，天氣燥熱，最適宜此時喝的無疑就是能夠祛暑降溫的生茶了。
圖為|南茗佳人生茶《千峰翠》
3、秋季天高氣爽，氣溫開始逐步降低，這時喝茶如果是暑氣為褪盡的初秋時節(jié)，宜喝生茶；如果是晚秋時節(jié)，寒氣漸露，就應該喝熟茶較佳。
4、冬季天氣寒冷，這時飲茶就要以驅寒保暖為宜，所以冬季喝茶性溫和的普洱茶熟茶較佳。
四、避免不良飲茶習慣
要想喝普洱茶對身體好，就要避免生活中一些不良飲茶習慣，最典型的就是喝濃茶、喝燙茶，以及過度飲茶。
濃茶尤其是濃的生茶，茶多酚含量較高，會對腸胃產生刺激，長期喝濃茶易損傷腸胃，不利于健康。
一部分茶友認喜歡喝溫度較高的燙茶，認為這樣才夠味，不過茶湯溫度較高容易燙傷食道，引起食道癌，也不利于健康。
水喝多了還會加重身體負擔，導致水中毒，何況是茶呢？所以，喝茶也不要貪杯，適量飲用才是對身體最好的。
首先，根據(jù)自身體質選擇適合自己的普洱茶；
其次，再根據(jù)季節(jié)氣候適時地調整所飲用的茶品；
再者，結合日常作息習慣合理飲茶；
最后，避免不良飲茶習慣，這樣喝普洱茶才是對身體最好的，最符合養(yǎng)生保健原則的。