晚上喝綠茶和紅茶的不同作用及建議

發(fā)布時(shí)間:2024-02-02
喜歡喝茶的人都知道,茶有提神的作用,所以晚上一般人都不喝茶,否則會(huì)睡不著覺(jué),其實(shí),那只是你們不了解茶葉的特性而已,無(wú)論是紅茶還是綠茶,都有提神的作用,但同時(shí)也可以讓大腦神經(jīng)過(guò)于興奮,讓人們?nèi)菀兹朊妫旅鏋榇蠹曳治鐾砩虾染G茶和紅茶的不同作用。
晚上喝綠茶和紅茶的不同作用
綠茶和紅茶都有提神的作用,但綠茶能夠緩解疲勞、防輻射,而紅茶則較為平和,所以建議晚上喜歡喝茶的人,最好喝紅茶,因?yàn)榧t茶是全發(fā)酵茶,茶多酚的含量雖少,但經(jīng)過(guò)“熟化”過(guò)程,刺激性弱,較為平緩溫和,適合晚間飲用。但是最好少放茶葉,最多喝三杯即可,喝多了會(huì)給腎臟增加負(fù)擔(dān),影響睡眠質(zhì)量。
相反,如果晚上需要加班熬夜的朋友,則可以選擇綠茶,能有效緩解疲勞,放輻射,同時(shí)味道清爽,能給人愉悅的心情。
每種茶葉都有不同的功效,就像紅茶和綠茶,關(guān)鍵是看你怎么喝、喝的時(shí)間和方法,所起到的效果也就不同。
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