忌空腹飲茶 夏季人體的陽氣浮于外而虛于內(nèi)，過多飲茶，尤其是空腹飲茶，極易導(dǎo)致茶水消耗人體的陽氣。如果又是喜歡食咸之人，咸味引茶入腎，消爍下焦腎陽，易使人罹患手足疼痛之痹癥，以及下元虛冷的腹瀉、陽痿、痛經(jīng)等病癥。因此，夏季飲茶，應(yīng)在餐后飲2～3杯為宜，有饑餓感則立刻停飲。
忌冷水洗浴 冷水洗浴是很多中青年男性喜歡的消暑方式。但夏季天氣炎熱，人的汗孔肌腠均處于開泄?fàn)顟B(tài)，寒氣極易侵入人體，引起陽氣暗損，可導(dǎo)致手足發(fā)冷、小腿轉(zhuǎn)筋、雙目視物不清，甚至原因不明的發(fā)熱等癥。夏季，即使是熱水洗浴，亦要注意浴后避風(fēng)。
忌夜臥貪涼 頭部是人體陽氣的匯聚之處，夜臥吹冷，極易導(dǎo)致陽氣折損。因此，切不可在夏季整夜開空調(diào)吹風(fēng)扇睡覺，否則易導(dǎo)致傷風(fēng)、面癱、關(guān)節(jié)疼痛、腹痛腹瀉。
忌夜食生冷 夏季夜短，年事稍長之人，或體質(zhì)稍弱者，腹中常冷，不易消化飲食，應(yīng)避免吃生冷食物，夜間尤其要注意，否則可見腹脹、吐瀉交作等病癥。