茶葉在我們的日常生活中占據(jù)著重要的地位，茶葉是國飲，我國自古就有喝茶的習(xí)慣，且一直流傳至今。如今，人們喝茶的更多目的是為了養(yǎng)身、保健，民間有很多的說法，如濃茶解酒、茶能治百病;其實(shí)不然，茶是不能隨便亂喝的，喝茶是有講究的，只有正確飲茶才能有益健康，如何確正飲茶呢?首先要避免喝茶的5個誤區(qū)，現(xiàn)在小遍就為你介紹喝茶的5個誤區(qū)。
1、有人覺得品新茶心曠神怡，所以，很多人都偏好品飲新茶，新茶是指摘下不足一月的茶，這種茶形、色、味上乘，品飲起來確實(shí)是一種享受。但因茶葉存放時間太短，多酚類、醇類、醛類含量較多，如果長時間飲新茶可出現(xiàn)腹痛、腹脹等現(xiàn)象。同時，新茶中還含有活性較強(qiáng)的鞣酸、咖啡因等，過量飲用會使神經(jīng)系統(tǒng)高度興奮，產(chǎn)生四肢無力、冷汗淋漓和失眠等“茶醉“現(xiàn)象，所以，不要品飲新茶，最好是存放一個月以后再飲用。
2、很多人認(rèn)為：酒后喝濃茶有“醒酒“作用，其實(shí)，這是不對的。因?yàn)椋嬀坪?，酒中的乙醇?jīng)胃腸道進(jìn)入血液，在肝臟中先轉(zhuǎn)化為乙醛，再轉(zhuǎn)化為乙酸，然后分解成二氧化碳和水經(jīng)腎排出體外。而酒后飲濃茶，茶中咖啡堿可迅速發(fā)揮利尿作用，從而促進(jìn)尚未分解成乙酸的乙醛(對腎有較大刺激作用的物質(zhì))過早地進(jìn)入腎臟，從而使腎臟受損。
3、很多人都認(rèn)為嚼茶根可以幫助清除口腔中的中異味，所以在喝茶之后都喜歡嚼一嚼茶根，雖然這本身算不上什么壞習(xí)慣，不過有的茶葉根部會有一些農(nóng)藥殘留物，所以最好還是不要經(jīng)常嚼茶根。
4、有的人認(rèn)為飲茶會使血壓升高，從而對身體造成一定的危害，其實(shí)這種結(jié)論是錯的。茶葉具有抗凝、促溶、抑制血小板聚集、調(diào)節(jié)血脂等作用，可以有效地防止膽固醇等脂類團(tuán)塊在血管壁上沉積，從而防冠狀動脈變窄，特別是茶葉中含有兒茶素，它可使人體中的膽固醇含量降低，血脂也隨著降低，從而使血壓下降，因此，飲茶可防治心血管疾病;由此可知，飲茶會使血壓升高的觀點(diǎn)是錯誤的。
5、有人認(rèn)為，茶不僅是一種安全的飲料，也是醫(yī)治百病的良藥。但他們不知道，對有些病人來說，是不宜喝茶的，尤其是濃茶。濃茶中的咖啡堿能使人興奮、失眠、代謝率增高，不利于休息;而且還會使高血壓、冠心病、腎病等患者心跳加快，甚至心律失常、尿頻，加重心腎負(fù)擔(dān)。此外，咖啡堿還能刺激胃各種腸分泌，不利于潰瘍病的愈合;而茶中鞣質(zhì)有收斂作用，使腸蠕動變慢，加重便秘，所以，要根據(jù)自己的身體狀況來飲茶。