三紅茶由山楂、枸杞、紅棗組成。山楂性微溫味酸，有活血祛瘀的作用。紅棗性溫味甘，可補(bǔ)益氣血。枸杞子味甘性平，補(bǔ)腎益脾。長期飲用三紅茶對祛除老年斑有不錯(cuò)的效果。其中，紅棗要小的，因?yàn)樾〖t棗養(yǎng)血。你可以隨身帶個(gè)保溫杯。小紅棗要用手撕碎，把山楂、枸杞、紅棗放一起，開水泡一下，上午一杯，下午一杯，隨喝隨兌水。
普通三紅茶偏溫性，比較適合體質(zhì)偏寒涼的人，如果你是偏熱性的體質(zhì)，比如口干舌燥、面紅耳赤、總想喝水，就可以在三紅茶中添加菊花，有清熱效果。