茶友問：喝綠茶能不能減肥瘦身？
答：喝茶減肥只能起到一個輔助作用，如果是市場上的減肥藥，更是建議不要使用，因為目前市面上使用的減肥藥大多都具有瀉下的作用，還有一些是刺激神經讓機體厭食的作用，這兩種作用對機體都是非常不好的。像是瀉下的長期使用后，如果不使用瀉下的藥物就會無法大便，當然厭食的就更危險了，在美國曾經就有一例，因為使用減肥藥而導致神經性厭食癥而死亡的患者。
建議你合理飲食減肥：控制主食和限制甜食。如原來食量較大，主食可采用遞減法，一日三餐減去50克。逐步將主食控制在250~300克左右，主糧如麥，米和一些雜糧可選用，但食量必須嚴格限制，養(yǎng)成吃七八分飽的習慣。對含淀粉過多和極甜的食物如甜薯，馬鈴薯，藕粉，果醬，蜂蜜，糖果，蜜餞，麥乳精，果汁甜食，盡量少吃或不吃。對一些含脂肪過多的食物，如花生，核桃，芝麻以及各種動物油，奶油和油炸的食物也應加以節(jié)制。副食品可采用瘦肉，魚，蛋，黃豆制品和含糖分較少的蔬菜，水果等。