1.茶喝多了會(huì)睡不著？
很多剛開始接觸茶葉的朋友都會(huì)覺得喝茶會(huì)導(dǎo)致失眠。其實(shí)茶葉中的咖啡堿雖然具有興奮神經(jīng)的作用，但是咖啡因的半衰期很短，一般只需4到5個(gè)小時(shí)就可消耗體內(nèi)一半的咖啡，8到10小時(shí)之后，體內(nèi)的咖啡因就消耗了75%。也就是說白天喝茶，晚上是不太可能影響睡眠的。
正確方式：晚上可以喝發(fā)酵程度重的茶，如熟普、紅茶，這些茶葉經(jīng)過發(fā)酵后其中的咖啡因已所剩無幾，一般不會(huì)影響睡眠。而那些普洱生茶、綠茶、巖茶，不建議新茶友晚上喝。或者嘗試調(diào)飲茶、煮茶這些方式都會(huì)有助于睡眠。
2.喝茶會(huì)導(dǎo)致牙齒發(fā)黃？
很多人覺得茶杯上會(huì)經(jīng)常留有茶漬，就想當(dāng)然的認(rèn)為喝茶也會(huì)導(dǎo)致牙齒變黃，這是一個(gè)很大的誤區(qū)？首先，喝茶是有利于牙齒的，茶葉中的茶多酚以及氟等物質(zhì)可以強(qiáng)化牙齦，抑制細(xì)菌的生長，所以很多牙膏都會(huì)添加茶多酚，以起到保護(hù)、美白牙齒的作用。
正確方式：在喝茶時(shí)，茶多酚會(huì)附著在牙齒上，使牙齒變黃，但這些茶色素僅憑日常刷牙便可清潔干凈。當(dāng)然，如果長時(shí)間喝茶，特別喝濃茶，而且還不注意及時(shí)的刷牙，日積月累這樣牙齒肯定會(huì)逐漸變黃。再說了，如果不刷牙，牙齒發(fā)黃更不能怪喝茶……
3.喝茶會(huì)傷胃？
喝茶傷胃這一說法，說得最多的是被拿來做代表的綠茶和生普。如果你一口氣猛喝十八碗生茶后說：“生茶確實(shí)好喝，可惜就是太傷胃。”
和黑茶、紅茶相比，綠茶和生茶未經(jīng)發(fā)酵，保留了較高的茶多酚和咖啡堿等物質(zhì)，茶多酚會(huì)對(duì)胃的黏膜產(chǎn)生刺激性，一次性大量喝的話，容易導(dǎo)致胃部不適，也因此，綠茶和生普被冠上了“傷胃”的罪名。
正確方式：適量的飲用是不會(huì)對(duì)胃造成任何負(fù)擔(dān)的，那些因喝綠茶、生普而導(dǎo)致胃部不適的人，主要問題便是出在“過度”二字上，空腹喝茶、茶泡的太久太濃、喝過量……