茶,能使血壓降低?

發(fā)布時(shí)間:2024-01-21
茶葉具有抗凝、促溶、抑制血小板聚集、調(diào)節(jié)血脂、提高血中高密度脂蛋白及改善血液中膽固醇與磷脂的比例等作用,可防止膽固醇等脂類(lèi)團(tuán)塊在血管壁上沉積,從而防冠狀動(dòng)脈變窄,特別是茶葉中含有兒茶素,它可使人體中的膽固醇含量降低,血脂亦隨之降低,從而使血壓下降。
茶與血壓的關(guān)系沒(méi)有具體的說(shuō)法,但是飲茶是有很多講究的,不注意的話就會(huì)對(duì)身體造成危害!
飲茶要注意什么呢,下面我和大家分享一下:
1.不要喝過(guò)于熱的茶
很多人喜歡喝剛剛用開(kāi)水沖泡的茶,覺(jué)得這樣的茶水味道是最好的。也有人已經(jīng)習(xí)慣了喝熱茶,似乎口腔已經(jīng)習(xí)慣了這個(gè)溫度。但是你知道嗎?
口腔可以耐受的最高溫度是將近70度,而試管可以耐受的問(wèn)題卻只有40度左右,也就是說(shuō),我們喝的時(shí)候覺(jué)得溫度尚可的茶,對(duì)于食道粘膜有可能是一種傷害。
食道粘膜在不斷的破壞-修復(fù)-破壞-修復(fù)的過(guò)程中,極有可能發(fā)生異常增生,導(dǎo)致癌前病變,最終結(jié)果就是會(huì)發(fā)展成為食道癌。所以,喝茶不要貪熱。
2.患消化系統(tǒng)潰瘍的人少喝茶
茶中含有多酚類(lèi)物質(zhì),可以防癌保健,但是對(duì)于患有消化系統(tǒng)潰瘍的人群是不推薦的。茶中含有咖啡因,能夠促進(jìn)胃酸分泌,而潰瘍病人的消化道環(huán)境是非常怕酸的,會(huì)導(dǎo)致病情加重。
所以如果已經(jīng)明確有胃潰瘍或者十二指腸潰瘍的人群要少喝茶或者不喝茶。如果沒(méi)有明確診斷,但是有明顯規(guī)律的飯前或者飯后腹痛的人群,也要避免經(jīng)常喝茶,并建議通過(guò)常規(guī)體檢排除消化系統(tǒng)潰瘍。
3.缺鐵性貧血的人群不宜喝茶
缺鐵性貧血的原因是因?yàn)樯眢w缺乏造血原料蛋白質(zhì)和鐵,而茶葉中含有鞣酸和茶堿,可以影響人體對(duì)于蛋白質(zhì)和鐵的吸收,從而加劇缺鐵性貧血的程度。
如果是缺鐵性貧血在服藥期間,也不宜飲茶,原理就是茶中的茶堿和鞣酸可以抑制鐵制劑的吸收,而影響治療效果。
4.服藥期間不宜飲茶
老話都說(shuō):茶可以解藥,這句話是有一些道理的。尤其是服用了補(bǔ)充礦物質(zhì)元素的膳食補(bǔ)充劑之后,更要在2小時(shí)之內(nèi)避免喝茶,原因就是茶葉中的鞣酸會(huì)與金屬離子結(jié)合,促使其排出體外而影響補(bǔ)充效果。
5.注意泡茶的溫度
并不是所有的茶都不能有沸水沖泡。綠茶特別是各種茶的嫩芽,適合用80度左右的水,這樣泡出的茶湯鮮嫩明亮,還能避免破壞其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
但是對(duì)于烏龍、普洱或者茶葉較粗老的時(shí)候,則必須用100度的沸水,而且為了保持水溫,還有必要提前用沸水沖泡茶杯。所以水溫要依茶而定。
6.注意茶葉與水的比例
依據(jù)茶葉的品種不同,沖泡時(shí)與水的比例也是不同的。一般的紅茶、綠茶和花茶,與水的比例保持在1:50左右,也就是每200ml水放入3g即可,如果是普洱則要加大茶葉用量。
每杯放入5-10g,而如果是烏龍茶,則需要更大量,一般需要茶葉占滿整個(gè)茶杯的至少1/2。當(dāng)然用量大小也要依據(jù)個(gè)人口味,喜濃則稍加,喜淡則稍減。
上一個(gè):美國(guó)cui電編程器
下一個(gè):蘋(píng)果6s鈴音怎么設(shè)置,蘋(píng)果6s怎么設(shè)置自定義來(lái)電鈴聲

三字母.cn域名市場(chǎng)火爆從未停歇
林德電動(dòng)叉車(chē)加裝電子秤/燃油叉車(chē)電子稱系統(tǒng)說(shuō)明
家用臺(tái)式電腦還是筆記本電腦好,臺(tái)式電腦跟筆記本電腦哪個(gè)好
采茶戲——茶與戲曲的關(guān)系
SF6密度繼電器校驗(yàn)儀介紹以及說(shuō)明
喝茶存茶的知識(shí)大全
故意傷害罪從犯如何量刑
LED行業(yè)為什么要用紫外線老化試驗(yàn)箱
微軟官方下載windows11(微軟11正式版)
年供水1億立方米?天津海水淡化目標(biāo)遠(yuǎn)大
十八禁 网站在线观看免费视频_2020av天堂网_一 级 黄 色 片免费网站_绝顶高潮合集Videos