用荷葉做涼茶-去火減肥，荷葉涼茶是夏天的必備涼茶。尤其是想要在夏天里減肥的愛(ài)美人士，更是不能錯(cuò)過(guò)了荷葉涼茶。因?yàn)楹扇~涼茶不僅能消暑降溫，還能減肥。炎熱的夏天人們總喜歡喝涼茶，因?yàn)闆霾枘芟罱饪?，那么這個(gè)夏天你可以嘗試做一款荷葉涼茶。今天給大家詳細(xì)介紹一下荷葉涼茶的做法。
荷葉是典型的“藥食兩用“食物，其中富含的黃酮類(lèi)物質(zhì)是大多數(shù)氧自由基的清除劑，可以提高超氧化物歧化酶的活性，減少丙二醛以及氧化低密度脂蛋白的生成，增加冠脈流量。它對(duì)實(shí)驗(yàn)性心肌梗塞有對(duì)抗作用，對(duì)急性心肌缺血有保護(hù)作用，對(duì)治療冠心病、高血壓等有顯著效果，對(duì)肥胖癥效果最為明顯。除此之外，荷葉還有消暑解暑的功效，所以特別適合夏天飲用。
荷葉涼茶的做法如下：
1、 準(zhǔn)備荷葉半張，滑石、白術(shù)各10克，甘草6克。
2、 做法：將荷葉撕碎與其他配料一起放進(jìn)鍋里，水開(kāi)后煮20分鐘左右，去渣留汁，加入適量的白糖一起飲用。一天1-2杯，就能很好的防治中暑，也可以冰鎮(zhèn)過(guò)后再喝，風(fēng)味更佳。堅(jiān)持一個(gè)月左右，即可 見(jiàn)到明顯的瘦身效果。
荷葉含有蓮堿、原荷葉堿、荷葉堿等多種生物堿以及維生素c，具有清熱解毒，去火減肥的功效， 涼血止血的作用?；?，有叫冷石，是一種常見(jiàn)的硅酸鹽礦物，用于熱淋石淋，尿熱澀痛，暑濕煩渴等癥狀。白術(shù)健脾益氣，燥濕利水。
飲用荷葉涼茶需要注意，如果是孕婦以及哺乳期的女性請(qǐng)慎用，還有體虛氣弱者慎用。其他的人都可以放心的飲用，不要讓這個(gè)夏天的煩熱與燥熱的天氣給嚇到，因?yàn)橛辛撕扇~涼茶，你可以提前預(yù)防中暑，在夏天里也可以喝著涼茶減肥，這真是一件令人興奮的事!