眼下，喝攝生茶已成為一種糊口時(shí)髦：抓一把金銀花丟到滾水中，再往內(nèi)里放幾顆紅棗、撒些枸杞……
可是，這些用中藥泡制的攝生茶，喝的并不算茶，應(yīng)該算藥，喝前當(dāng)辨證，喝錯(cuò)要傷身的！
昨天，就給茶友們聊聊這些攝生茶都該怎么喝。
一、枸杞菊花茶
傷風(fēng)發(fā)熱以及經(jīng)期時(shí)別喝
炎夏天氣，不少人正在空調(diào)房間里感覺干熱，因而手邊一杯枸杞菊花茶成為了“去火必備”。可是，這個(gè)茶可不克不及隨意喝。
菊花切實(shí)其實(shí)有清熱去火、清肝明目之效，以是這類茶有很好的滅火之效，并且無(wú)論虛火、實(shí)火都無(wú)效果。不外菊花雖然清熱去火，可它性偏苦寒，體虛之人不成多喝。
而枸杞，溫?zé)嵘眢w的效果相稱強(qiáng)，是以傷風(fēng)、發(fā)熱、腹瀉，或者者身體有炎癥時(shí)萬(wàn)萬(wàn)不克不及吃枸杞。別的，經(jīng)期女性過量進(jìn)補(bǔ)枸杞，可能會(huì)添加月經(jīng)量；而脾胃欠好的人常吃枸杞，會(huì)致使消化沒有良。
二、玫瑰花茶
便秘時(shí)沒有宜飲用
玫瑰花茶切實(shí)其實(shí)具備美容養(yǎng)顏、通經(jīng)靈敏、活血化瘀的做用，以是不僅女性合適多飲，可以幫助醫(yī)治婦科病，并有美容的效果外，對(duì)心腦血管、高血壓、心臟病患者來(lái)講也沒有錯(cuò)。
但有些人正在飲用玫瑰花茶后，會(huì)呈現(xiàn)胃脹、腹脹的覺得。這是由于玫瑰花有未必收斂做用，以是便秘時(shí)就沒有宜再飲了。
三、桂圓紅棗茶
體質(zhì)炎熱的人少喝
這道茶是不少女性伴侶的最愛，養(yǎng)胃又養(yǎng)顏。用桂圓泡水滋補(bǔ)效果分明，容易怠倦、體質(zhì)衰弱的人正在進(jìn)補(bǔ)桂圓后，可以“滿血復(fù)生”。
不外，體質(zhì)炎熱的人沒有宜過量食用，由于易生內(nèi)熱，施展闡發(fā)為口干、上火、年夜便干燥等病癥。
而紅棗也不克不及多吃，由于欠好消化，建議天天進(jìn)補(bǔ)沒有要多于10顆紅棗。
四、金銀花茶
痛經(jīng)女性請(qǐng)避而遠(yuǎn)之
金銀花可用于各類熱性病，如身熱、發(fā)疹、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等。
常常口腔潰瘍、嘴巴起泡的熾熱體質(zhì)患者可常服用，而痛經(jīng)患者、消化性能較差的虛寒體質(zhì)患者應(yīng)只管即便防止進(jìn)食。
五、薄荷茶
陰虛血燥者忌服
薄荷有發(fā)散風(fēng)熱、清利咽喉、疏肝解郁以及止癢等成效。另外，薄荷另有助于減緩傷風(fēng)發(fā)燒、頭痛、咽喉腫痛、無(wú)汗等癥狀。
需求提示的是，陰虛血燥、肝陽(yáng)偏亢、表虛汗多者忌服。
六、決明子茶
飲歷時(shí)間絕對(duì)不克不及長(zhǎng)
天氣干燥，極易激發(fā)眼干眼澀等各類眼疾病癥，不少人喝起決明子茶。
但決明子具備清肝明目、降壓通便的性能。不外，就是因?yàn)闆Q明子有通便做用，服用后會(huì)致使腹瀉，而長(zhǎng)期服用則可能致使更加簡(jiǎn)單的便秘。
另外，另有一種叫作黑腸病的漏洞以及它無(wú)關(guān)。是以，決明子茶雖然可以飲用，但條件就是飲歷時(shí)間絕對(duì)不克不及長(zhǎng)。
建議大師一周就喝那末2-3次就行了，沒有要讓身體習(xí)氣了它的存正在。
七、胖年夜海茶
“老煙槍”喝了沒用
不少人喉嚨感覺干了沒有愜意了就泡胖年夜海喝，但實(shí)在胖年夜海只合用于風(fēng)熱邪毒加害咽喉而至的沙啞。
因聲帶小結(jié)、聲帶閉合沒有全或者煙酒過分惹起的沙啞，用胖年夜海是不效果的。以是那些“老煙槍”要減緩咽喉沒有適，戒煙比泡胖年夜海更實(shí)用。
別的，寒性體質(zhì)的人、常會(huì)腹瀉的人，都沒有合適胖年夜海。而即使是對(duì)癥的咽炎患者，胖年夜海沏茶飲1-2周也就夠了，服用多了反而會(huì)毀傷陽(yáng)氣，影響消化性能。
初夏最合適喝的5款茶飲
送給辛苦的您
比來(lái)氣溫愈來(lái)愈熱，這時(shí)候候喝杯茶無(wú)疑是清冷止渴的好法子。你曉得嗎，喝對(duì)了茶既清鮮爽口、解渴消暑，又能解決各類小問題。
一、吃壞肚子：姜茶烏梅飲
將生姜10克、烏梅肉30克切碎，以及綠茶6克放入保溫杯中，以滾水沖泡，蓋嚴(yán)蓋子，溫浸半小時(shí)，再加紅糖少許。稍放一會(huì)，趁熱一次喝下，逐日3次。
姜茶烏梅飲出自元朝醫(yī)學(xué)家危亦林編撰的經(jīng)典醫(yī)籍《世醫(yī)患上效方》。該茶飲方能清熱生津、止痢消食、溫中，用于夏日各類飲食沒有潔或者沒有節(jié)惹起的腹瀉、痢疾等。
生姜
性辛、微溫，有發(fā)汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解魚蟹毒的做用，以是一樣平常咱們傷食吐逆之時(shí)或者者正在吃松花蛋或者魚蟹等水產(chǎn)時(shí)，一般會(huì)放上一些姜末、姜汁。
烏梅
味酸澀，性平，其酸澀之性可以收斂神氣以及汗液，能生津止渴、止瀉止血、以及胃，可用于汗出過量、心神散漫、心慌沒有安、食欲沒有振者。
注重脾胃衰弱、遇冷腹瀉者沒有合適飲用此茶。
二、咽喉痛苦悲傷：甘桔湯
將桔梗6克、生甘草3克切成小片或者者磨為粗末，以滾水沖泡，代茶頻飲，逐日2次。
甘桔湯首見于《傷寒論》，原名桔梗湯，醫(yī)治“少陰病二三日，咽痛者”。后被清朝醫(yī)家吳鞠通所著的《溫病條辨》援用，可醫(yī)治“溫病少陰咽痛者”。
自古以來(lái)甘桔湯就被歷代醫(yī)家以為是醫(yī)治咽痛的通用方，如《醫(yī)學(xué)心悟》中說：“凡咽痛，通用甘桔湯。”
生甘草
性甘、味平，歸心、肺、脾、胃經(jīng)。能清熱解毒、祛痰止咳、緩急止痛、協(xié)調(diào)藥性的做用。
桔梗
味苦、辛，性微溫，入肺經(jīng)，能祛痰止咳，并有宣肺、排膿做用。以是兩者相配，具備宣肺利咽的做用。
三、汗多口干：五味枸杞飲
將五味子6克、枸杞子8克一塊兒放入鍋中加清水800毫升，用文火煎沸，濾出清液，倒入蓋杯中，加白糖5克，攪勻，分次飲用。
健脾胃，補(bǔ)肝腎，養(yǎng)血汗，生津止渴。炎天盲目困倦有力、汗出較多、口干的人，即“夏虛”之人，用五味子與枸杞子一塊兒煎湯服用或者者開水泡飲，能令人精力倍增，五味枸杞飲是夏日攝生補(bǔ)益佳品。
五味子酸而性溫，有補(bǔ)氣生津、止瀉安神等多重成效。出格是其與枸杞子適用，補(bǔ)肝腎做用更為突出。
合用于五臟虛虧、氣血有余或者長(zhǎng)時(shí)間費(fèi)神、熬夜糊口沒有法則所致使的疲乏有力、面無(wú)赤色、腰膝酸軟、心慌失眠等病癥的人群。
四、沉悶炎熱：菊花茶
沖泡菊花最為復(fù)雜，以及其余茶品同樣，沖泡時(shí)將頭湯倒掉，再?zèng)_泡花茶，用量通常5~10克，水溫70℃擺布為好。
菊花還可搭配其余藥材，如金銀花、枸杞、決明子或者胖年夜海等。
菊花茶是尋常蒼生最為經(jīng)常使用的清熱祛火、清肝明目的中藥茶飲。菊花味甘、苦，微寒，歸肺、肝經(jīng)，合適夏日燥熱季候呈現(xiàn)沉悶炎熱、目睛紅澀、風(fēng)熱傷風(fēng)、頭痛眩暈、眼目昏花者。
菊花種類多，如杭白菊、貢菊、滁菊、祁菊、懷菊、紅菊等，用于茶飲的以杭白菊、貢菊占多數(shù)，以花形豐滿、無(wú)雜質(zhì)、滋味清香者最好。
菊花茶搭配其余藥食同源中藥一塊兒沖泡有差別的成效：
以及金銀花搭配，可減緩風(fēng)熱傷風(fēng)早期病癥，減輕咽喉腫痛、口瘡等。
以及枸杞子或者決明子搭配，可減緩眼目昏花、腫痛。
若咽喉腫痛、干癢，菊花搭配胖年夜?？蔁o(wú)效減緩。
五、頭昏腦漲：三葉茶
別離是荷葉、竹葉、薄荷葉。燥熱之季可以三葉合泡，每一種5克，或者者任選此中的一種沏茶喝亦可，有清心火、養(yǎng)心神息爭(zhēng)暑的做用。
荷葉
性味香甜，平，歸肝、脾、胃、心經(jīng)，有清暑利濕、升發(fā)清陽(yáng)、涼血止血等成效，是傳統(tǒng)藥膳中常選用的原料。
荷葉另有優(yōu)良的降脂、減肥的做用，合用于中暑熱盛致頭昏腦漲、胸悶煩渴、小便短赤等。
竹葉
甘淡，寒，成效為清熱除了煩，生津利尿，正在西醫(yī)臨床上用于熱病煩渴、小兒驚癔、咳逆吐血、面紅、小便短赤、口舌生瘡等。
薄荷
葉性味辛涼，入肺經(jīng)、肝經(jīng)，成效為疏散風(fēng)熱、清利嘍羅、利咽透疹、疏肝行氣。用于外感風(fēng)熱、頭痛、咽喉腫痛、食滯氣脹、口瘡、牙痛、瘡疥、風(fēng)疹瘙癢、胸悶脅痛等。
這三種葉品，對(duì)暑熱盛、心火旺的人有較好的清熱祛火養(yǎng)心的做用。