剛剛?cè)肭铮滋鞖鉁剌^高，早晚又有些涼意，時(shí)不時(shí)還飄些秋雨。頭疼腦熱、口干唇裂，總是感覺有些不舒服。北京中醫(yī)醫(yī)院感染科主任醫(yī)師劉汶告訴記者，秋天要重點(diǎn)保護(hù)呼吸系統(tǒng)，喝點(diǎn)百合茶效果就不錯(cuò)。
劉主任認(rèn)為，秋季保養(yǎng)重在滋陰潤(rùn)肺。百合滋陰潤(rùn)肺，堪稱去燥佳品。這種在藥鋪很容易買到的藥材，對(duì)治療陰虛肺熱、咳嗽都有很好的幫助，對(duì)肺炎、肺結(jié)核，甚至對(duì)于肺癌都有一定的療效。
初秋時(shí)節(jié)，有夏火的余氣，常常覺得身體發(fā)熱（實(shí)際體溫并不高）、咽喉干痛、鼻干唇燥、胃口不好等。這個(gè)時(shí)候買一些干百合帶回家，是很不錯(cuò)的主意。那該怎么做百合茶呢？
劉主任提示，大火將水煎沸，放入百合改文火煎10分鐘，溫服或涼服均可。如果您感覺百合茶口味太淡的話，做一頓銀耳百合粥也是比較好的方法。
把百合與米一同放入鍋中，再放些銀耳、枸杞、冰糖等，在一起煮到米熟，一份香噴噴的銀耳百合羹就做好了。
比較好的飲茶時(shí)間是清晨，起床后用滾水泡上一杯百合茶，補(bǔ)充一下機(jī)體夜間的缺水，使血液濃度稀釋，這種方法尤其對(duì)那些患有高血壓、心血管疾病以及便秘者有益。
此外，百合茶還能起到通便潤(rùn)腸的功效。一天之中，除三頓飲食攝入一定量水外，晨起、上午10時(shí)左右、下午3時(shí)左右、晚睡前喝一點(diǎn)百合茶也是不錯(cuò)的。此外，百合茶還可以根據(jù)個(gè)體情況選擇搭配食物。如下肢浮腫的，可以加生黃芪。但脾胃虛寒者不宜多喝百合茶。