導(dǎo)讀：腸胃疾病越來(lái)成為現(xiàn)代人的健康殺手，據(jù)《中國(guó)胃病調(diào)查報(bào)告》顯示中國(guó)13億人口，腸胃病患者已經(jīng)高達(dá)1.2億，其中中老年人占70%以上，城市高于農(nóng)村，中老年高于年輕人，且發(fā)病率還在呈逐年上升趨勢(shì)。而根據(jù)發(fā)病率分析報(bào)告來(lái)看，急性腸胃炎在夏秋兩季發(fā)病率增高，據(jù)綜合性醫(yī)院每年統(tǒng)計(jì)顯示每年5月1日～10月30日是腸胃病高發(fā)期。而最近正是秋季也處于急性腸胃炎高發(fā)期內(nèi)，所以本期就和茶友聊一聊：腸胃不好應(yīng)該怎么喝茶？
1、首先選擇合適自己身體的茶類(lèi)。
圖為：南茗佳人柑普茶
腸胃不好的茶友首先肯定是不能再喝刺激性大的茶類(lèi)了，如茶性偏寒的綠茶、黃茶、新生茶之類(lèi)最好避免再飲。可以選擇茶性溫和的熟茶、紅茶、老生茶、柑普茶等。
如果是體質(zhì)偏寒的茶友建議喝茶性溫?zé)岬氖觳韬图t茶，如南茗佳人滇紅茶《紅顏》精選鳳慶春茶純芽尖制作而成，蜜香濃郁，甘甜淳潤(rùn)。更多南茗佳人《紅顏》信息可在微號(hào)： 中查閱。
圖為：南茗佳人《紅顏》紅茶
如果是體質(zhì)偏熱的茶友建議喝經(jīng)過(guò)轉(zhuǎn)化的茶性涼而不寒的中期生茶或者柑普茶，因?yàn)檫@一類(lèi)茶友如果也飲用茶性溫?zé)岬氖觳韬图t茶，易上火。
尤其是體質(zhì)偏熱容易長(zhǎng)痘的女性茶友喝熟茶和紅茶時(shí)濃度和量都要偏少，不然容易因上火長(zhǎng)痘。而中期生茶茶性已經(jīng)不如新茶那么寒涼，刺激性也減弱，沖泡時(shí)投茶量適當(dāng)減少即可。柑皮性寒，熟茶性溫，兩者互補(bǔ)制成的柑普茶也較為適合這一類(lèi)的茶友飲用。
圖為：南茗佳人2011年熟茶《氤氳》
如果是胃酸過(guò)多的茶友，紅茶要少喝，因?yàn)榧t茶中的咖啡因會(huì)加速胃蠕動(dòng)，易對(duì)胃不好的茶友腸胃造成負(fù)擔(dān)，且不利于控制胃酸返流消化食物。胃酸過(guò)多會(huì)灼傷胃部黏膜，易造成急性腸胃炎、胃部黏膜炎等胃部疾病，醫(yī)學(xué)上治療這一類(lèi)胃黏膜疾病多是使用胃黏膜保護(hù)藥劑，而湯質(zhì)醇厚的熟茶能夠在胃部表面形成一層黏膜進(jìn)而護(hù)胃，與胃黏膜保護(hù)藥劑有相似之處。
所以如果是胃酸過(guò)多的茶友可以適當(dāng)品飲熟茶，最好是經(jīng)過(guò)存儲(chǔ)轉(zhuǎn)化的熟茶，能夠一定程度緩解胃酸過(guò)多對(duì)胃部造成的傷害，如果是急性胃酸過(guò)多，那得趕緊去醫(yī)院醫(yī)治。
2、改掉錯(cuò)誤的飲茶方法
一些茶友喜歡喝燙茶，認(rèn)為燙茶才夠味，但燙茶會(huì)容易燙傷食道和腸胃，對(duì)食道黏膜、胃部黏膜造成較大傷害。調(diào)查顯示沿海地區(qū)食道癌、胃癌發(fā)病率較高，其中可能性較大的原因之一就是沿海地區(qū)功夫茶講究趁熱喝。
長(zhǎng)期大量喝濃茶也是造成胃部疾病的原因之一。茶葉中的茶多酚、咖啡堿等對(duì)我們身體有益，但濃茶中其含量高，對(duì)胃會(huì)造成較大的刺激，偶爾品飲尚可，但如果長(zhǎng)期喝濃茶會(huì)對(duì)腸胃造成持續(xù)性刺激。
再者飯后不宜立即飲茶，否則會(huì)沖淡胃液不利于消化，建議避開(kāi)消化高峰期，半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)之后再喝茶。更多普洱茶健康養(yǎng)生知識(shí)可以在微號(hào)： 中查閱。
3、部分降火、寒涼茶少喝
菊花茶味苦性微寒，具有較好的清熱解毒功效，但如果是脾胃虛寒不適的茶友最好少飲菊花茶，從中醫(yī)角度來(lái)看，這一類(lèi)茶友如果長(zhǎng)期大量飲用菊花茶，易使寒凝氣滯，而多發(fā)生腹瀉，胃痛隱隱，綿綿不休。
圖為：涼茶
涼茶也叫青草茶、百草茶，涼茶并不是茶，而是中草藥熬出來(lái)的藥湯。以功效而言涼茶的清熱、降火功效的確很強(qiáng)，因?yàn)樗呀?jīng)屬于藥的范疇了，但隨之而來(lái)的也就是涼茶的性質(zhì)“很寒”。所以如果是體質(zhì)燥熱的茶友喝涼茶的確是對(duì)癥下藥了，可是如果是腸胃消化功能弱的茶友，就得小心了，身體容易吃不消。
只要選擇合適自己身體的茶，再稍微注意避免一些不正確的飲茶習(xí)慣，飲茶就能對(duì)身體有諸多益處，腸胃不好的茶友除了合理飲茶，更關(guān)鍵的是選擇正確的生活飲食習(xí)慣。