氣虛是女性朋友常見的體質(zhì)。你是否經(jīng)常感到身體疲憊，沒有力氣？或者常會(huì)感覺頭暈?zāi)垦?，不想說話，吃東西也沒有一點(diǎn)食欲，還經(jīng)常出汗？這些都是氣虛體質(zhì)的常見表現(xiàn) 。對(duì)于氣虛體質(zhì)的朋友，平時(shí)可以選擇一些人參、黃芪，紅棗，山藥，白術(shù)，甘草等來搭配食用。以下搜集到一些針對(duì)氣虛體質(zhì)的茶方，僅供參考。
氣虛體質(zhì)的食譜
黃芪糯米茶
配料 黃芪10克，糯米100克，黑芝麻50克，紅糖適量。
制法 把糯米，黑芝麻分別去雜洗凈瀝干水分，同放鍋內(nèi)炒香，磨成細(xì)粉備用。將黃芪去雜洗凈，加水適量，煎煮20分鐘過濾取汁，加入適量的糯米、黑芝麻及紅糖拌勻即可。