春風送暖，萬物復蘇，使人有一種“暖風熏得游人醉”的感覺。然而早春時的天氣最是冷暖不定的，今天也許還春風和煦，明天可能就寒氣襲人。早春時節(jié)，這種氣候特點表現(xiàn)得非常明顯，這就是人們常說的倒春寒。
倒春寒容易使人體產(chǎn)生不適，特別是有慢性疾病的人群以及老人對倒春寒應有足夠的重視。
首先，應關注天氣預報，當氣溫發(fā)生驟降時，注意添衣保暖。另外，要注意休息和保持情緒穩(wěn)定，在精神和體力上都不要過度疲勞和緊張。
在飲食方面，可以多飲茶、食用菌湯，多吃菇類、黑木耳等。因為茶葉中的茶色素可有效對抗纖維蛋白原的凝集，抑制血小板的黏附和集聚，黑木耳中的某些成分能有效降低血液黏稠度，防止血液凝固。這些都有利于機體對抗倒春寒的襲擊。