喝茶有益健康，這一點毋庸置疑，我們都希望通過喝茶調養(yǎng)身心，獲得健康。但不是每個人在任何情況下都可以喝茶，在不恰當的時機選擇了錯誤的茶，可能會導致身體不適，甚至出現不良狀況。實際上懂得什么時候不能喝茶才是最重要的、最有價值的。
第1則、特殊人群喝茶要謹慎
孕婦
在懷孕初期不宜飲茶，這是因為前期是胎兒神經系統(tǒng)形成時期，茶葉中的生物堿等會影響胎兒發(fā)育，所以這個時期孕婦最好不飲茶。
第四個月開始，可以選擇飲淡茶，每天喝1-2杯茶，孕婦飲茶必須適量，飲茶過度可能會影響胎兒的營養(yǎng)攝取。
哺乳期婦女
哺乳期飲濃茶，過多的咖啡堿會進入乳汁，小孩吸乳后會間接的產生興奮，易引起少眠和多啼哭。
兒童
兒童飲茶應當適度，尤其是年齡小的孩子，不能過量，更不能飲濃茶和涼茶。飲茶過多會使孩子體內水分增多，增加心臟和腎臟負擔；飲茶過濃，會使孩子過度興奮，心跳加快，小便次數增多，并引起失眠。
第2則、某些疾病患者喝茶要謹慎
消化道潰瘍
茶是一種胃酸分泌刺激劑，飲茶可引起胃酸分泌量加大，增加對潰瘍面的刺激，會加重胃部的不適感，易出現反酸、灼心感等癥狀。
但對輕微患者，可以飲用加糖紅茶、加奶紅茶有助于消炎和胃粘膜的保護，對潰瘍愈合也有一定的幫助作用。
神經衰弱
對于神經衰弱患者來說，飲濃茶，尤其是下午和晚上，就會引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午后各飲一次茶，在上午不妨飲花茶，午后飲紅茶，晚上不飲茶。
冠心病患者
茶中的咖啡堿、茶堿都是興奮劑，能增強心臟的機能，大量喝濃茶會使心跳加快，在一般情況下冠心病患者飲用淡茶是沒有問題的，但是如果飲用大量濃茶，再加上外界刺激，增加心血管意外的發(fā)生機率。
高血壓患者
高血壓患者不宜飲濃茶，高血壓患者若飲過多過濃的茶，由于咖啡堿的興奮作用會引發(fā)血壓升高，不利于健康。建議把第一泡的茶湯倒掉，這樣就可以把大部分浸出的咖啡堿避開了。
第3則、某些時刻喝茶要謹慎
飯后
很多人喜歡飯后立刻喝一杯濃濃的茶，這樣感覺能解油膩，但是茶葉中的鞣酸與食物中的鐵元素發(fā)生反應，生成難以溶解的新物質，阻礙身體對營養(yǎng)元素的吸收和攝取。
空腹
空腹喝茶可降低消化功能，稀釋胃液，還會使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。尤其是辦公室白領，早上沒有吃早餐時，千萬不要喝濃茶，容易出現醉茶的情況哦。
睡前
睡前2小時內最好不要飲茶，飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至失眠，尤其是新采的綠茶，飲用后，神經極易興奮，造成失眠。
“茶中蘊五行，養(yǎng)生有講究”
中國的茶葉千姿百態(tài)，香氣、滋味各異，功效也不盡相同。要掌握飲茶的宜忌，才能將茶與自身身體狀況相匹配，選擇合適的時間、合適的品種，才能發(fā)揮茶的健康功用，真真正正“喝出健康來”。