益母草活力亮發(fā)茶 染發(fā)一族喜歡用發(fā)色來詮釋個性，標榜自我。但頭發(fā)卻越來越失去活力了，干枯無光，還易斷。當歸與益母草能活血散淤、調(diào)經(jīng)、準山則可以益氣補脾，增進體力，加上何首烏和紅棗卓越的烏發(fā)、養(yǎng)血安神作用，能黑發(fā)、養(yǎng)顏、抗衰老。材料：益母草20克，淮山15克，紅棗6顆，當歸，何首烏各10克。
做法：將所有材料與500ml清水，以小火煎煮成250ml的水量，濾渣后取汁飲用。
注：淮山即山藥，它能夠供給人體大量的粘液蛋白，有特殊的保健作用，因而有“神仙之食“的美譽。它富含精氨酸、淀粉酶、碘、鈣、磷、及維生素c等。有健脾補肺、固腎益精之效，是健腦、明目的佳品?！侗静菥V目》記載：“山藥既能補氣，又能養(yǎng)陰，補氣面滯，養(yǎng)陰而不膩，是培補中氣最平和之品?！?br>叮嚀：感冒、溫熱、實邪及腸胃積滯都忌用。