薏仁30克，桑寄生6克，當歸6克，續(xù)斷6克，蒼術(shù)6克，開水500毫升，冰糖或蜂蜜少許（蜂蜜在飲用前才加）
做法：
將材料放入保溫杯中，用開水沖入，加蓋浸泡15~20分鐘即可
飲用時機：
當茶喝，一天喝完最好
適合的人：
風濕痛產(chǎn)生的牧腳軟弱無力，關(guān)節(jié)酸痛，輕微腫脹
功效：
姿勢過久或不當都容易引起手腕的傷害，作了適度的休息及伸展操這外，別忘了適時舒解壓力。并注意隨時補充水分，這樣手比較不會抽筋；多攝取維生素c，膠質(zhì)（如豬腳，魚頭等），對軟組織有幫助。
不宜：
有孕在身的美人們不宜