圓肉花生飲 補(bǔ)氣養(yǎng)血
材料：桂圓肉2克，帶衣花生2克，大棗1枚。
方法：
1.將大棗、花生仁、桂圓肉一同放入杯中。
2.沖入沸水泡15分鐘。
3.代茶飲用。
4.也可將桂圓肉、花生、大棗與水按比例放入鍋中，煮30分鐘，取湯飲即可。
功效：健脾補(bǔ)心，養(yǎng)血止血。
茶材大盤點(diǎn)
花生 滋養(yǎng)補(bǔ)益，有助于延年益壽，所以民間又稱之為“長(zhǎng)生果“，并且和黃豆一同被譽(yù)為“植物肉“、“素中之葷“?；ㄉ臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值比糧食高，可以與雞蛋、牛奶、肉類等一些動(dòng)物性食物媲美。