你知道嗎？
養(yǎng)生茶喝不對(duì)不僅不養(yǎng)生
還會(huì)對(duì)健康有影響
常見(jiàn)的養(yǎng)生茶應(yīng)該怎么區(qū)分怎么喝呢？
第一類：枸杞、桑葚
作用：滋補(bǔ)肝腎
注意：不適用于濕熱體質(zhì)的人，不想吃東西、胸悶氣短便是濕熱體質(zhì)。
第二類：黃芪、人參
作用：益氣、補(bǔ)肺、健脾，能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。
適用人群：適用于肺脾氣虛所導(dǎo)致的抵抗力下降，反復(fù)感冒、乏力、咳嗽、食欲不振。
注意：不適合于陰虛內(nèi)熱體質(zhì)的人。
第三類：金銀花、菊花
作用：能夠清熱去火，其中的白菊花還能夠清肝、明目、降壓。
適用人群：適用于咽喉腫痛的人群。
注意：不適合于虛寒體質(zhì)以及脾胃虛弱的人。
第四類：玫瑰花、綠萼梅
作用：疏肝和調(diào)理氣血，兼具養(yǎng)顏的功效。
適用人群：平時(shí)工作壓力大，情緒抑郁的人群。
1、枸杞菊花茶：胃寒要少喝
枸杞有滋補(bǔ)肝腎，益精明目的作用；菊花疏風(fēng)清熱、平肝明目力強(qiáng)，二者合用，可滋補(bǔ)肝腎、清肝明目。
工作繁忙、經(jīng)常熬夜、面對(duì)電腦、眼睛干澀的人，平時(shí)不妨喝上一盞菊花茶。
飲用方法：將枸杞10克，菊花3克放入杯中，用熱水沖泡，加蓋燜15分鐘即可。
提示：怕冷、手腳發(fā)涼、大便不成形者不宜飲用。
2、桂圓紅棗茶：孕婦不宜飲用
中國(guó)人飲茶，注重一個(gè)“品”字。在百忙之中泡上一壺濃茶，擇雅靜之處，自斟自飲，可以消除疲勞、滌煩益思、振奮精神，也可以細(xì)啜慢飲，達(dá)到美的享受，使精神世界升華到高尚的藝術(shù)境界。
桂圓味甘性溫，能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神；紅棗富含蛋白質(zhì)、維生素。二者合用，可起到補(bǔ)心脾、益氣血、安心神的功效。
飲用方法：桂圓10克，紅棗10顆，蜂蜜適量。將紅棗洗凈去核，桂圓去殼去核，沸水沖泡，晾至溫?zé)釙r(shí)加入少許蜂蜜即可飲用。
提示：容易上火、感冒、咳嗽、咽痛、胃酸過(guò)多者不宜飲用；孕婦也不宜飲用，以免引起先兆流產(chǎn)。
3、玫瑰花茶：經(jīng)期不宜喝
玫瑰花擅長(zhǎng)疏肝解郁，而且藥性溫和，能溫養(yǎng)心肝血脈、理氣解郁、活血散淤。
玫瑰花茶比較適合女性飲用，壓力大時(shí)喝一杯能穩(wěn)定情緒。
飲用方法：每次取15克玫瑰花放入杯中，用溫水沖泡即可。不過(guò)，玫瑰花最好不要與茶葉一起沖泡，以免削弱其疏肝解郁的功效。
提示：便秘者不宜飲用。另外，玫瑰花活血化瘀作用較強(qiáng)，孕期和經(jīng)期最好不要飲用。
4、金銀花茶：不宜長(zhǎng)期飲用
金銀花自古被譽(yù)為清熱解毒的良藥。風(fēng)熱感冒初期，有發(fā)熱頭痛、心煩失眠、咽喉疼痛等，不妨喝一杯金銀花茶。
飲用方法：取金銀花20克，煎水代茶或者泡茶飲，一泡金銀花可沖2~3次，沖好后趁熱服用，隔夜后不宜飲用。
提示：經(jīng)常腹痛、腹瀉、手腳發(fā)涼的人，不宜飲用。另外，長(zhǎng)期過(guò)量飲用金銀花茶容易引起脾胃虛寒、食欲下降，連續(xù)飲用不宜超過(guò)1周。
5、薄荷茶：愛(ài)出汗的人要少喝
薄荷味辛性涼，具有宣散風(fēng)熱、清利頭目等功效。
飲用方法：將薄荷3克放到杯中，倒入熱水，加蓋10分鐘直到藥香散出即可飲用。
提示：陰虛血燥、肝陽(yáng)偏亢、表虛汗多者最好不要飲用。