在干燥的季節(jié)里面，很多人都會(huì)表現(xiàn)出莫名其妙的暴躁，這會(huì)讓我們不能夠全心全意的去面對(duì)自己的工作和學(xué)習(xí)，所說(shuō)我們就應(yīng)該更加注重自己的健康飲食，了解什么食物才是可以幫助自己解決這樣的干燥和暴躁的。
燥性干燥，易傷津液，如口鼻干燥、皮膚燥癢、發(fā)枯不榮等，這與秋燥是很有關(guān)系的。中藥枸杞子性味甘平無(wú)毒，入肝腎二經(jīng)，它有很好的滋腎、潤(rùn)肺、明目的作用。菊花能很好地幫人體補(bǔ)氣、補(bǔ)力、除燥、解毒?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，菊花對(duì)現(xiàn)代人的高血脂、高血壓、亞健康等慢性疾病，都有很好的調(diào)理作用。
菊花枸杞茶，是用菊花和枸杞同泡而成。每次用杭白菊、枸杞各10克，加入大茶壺內(nèi)，加入熱開(kāi)水，10分鐘后便可飲用。
枸杞菊花茶雖然有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有人都適合服用。體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人，平時(shí)應(yīng)多吃點(diǎn)枸杞;但枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，因此，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
從上文的介紹我們可以了解到，想要在生活中讓自己心平氣和一下，其實(shí)除了要自己注意暗示自己，或者轉(zhuǎn)移自己的注意力之外，就是不能夠忽略健康飲食的重要性，因?yàn)橹挥羞@樣才能夠幫助我們有效的解決這個(gè)問(wèn)題。