“開(kāi)門(mén)七件事，柴米油鹽醬醋茶。”不少養(yǎng)生達(dá)人都愛(ài)喝茶，茶能消食解膩、利尿、明目，好處真不少。但要是喝得不對(duì)，這杯茶也可能成為“致病茶”、“要命茶”！
這幾種茶，毀腎、傷胃還致癌！
1.濃茶
有些“老茶客”泡茶時(shí)愛(ài)放很多茶葉，總覺(jué)得這樣才夠味兒。不少人工作學(xué)習(xí)的時(shí)候，也會(huì)喝一杯濃茶來(lái)提神。
可是，濃茶對(duì)身體的傷害，可不止一兩處。
毀腎
濃茶含較多草酸，容易引發(fā)腎結(jié)石。它的氟含量也較高，氟在腎臟蓄積，會(huì)對(duì)它造成損害。
傷胃
濃茶中大量的咖啡因、茶堿會(huì)刺激胃酸分泌。經(jīng)常飲用，容易損傷胃黏膜，甚至引發(fā)胃炎、胃潰瘍。
毀睡眠、傷血管
咖啡因會(huì)引起大腦興奮，導(dǎo)致失眠，還會(huì)令心跳過(guò)快、血流加速，導(dǎo)致心律不齊、心動(dòng)過(guò)速、心悸等癥。
毀骨
常飲濃茶，既會(huì)抑制鈣的吸收，又會(huì)加速鈣的排出，導(dǎo)致骨鈣流失，引發(fā)骨質(zhì)疏松癥。
除了鈣，濃茶也會(huì)阻礙人體對(duì)鐵的吸收，引起缺鐵性貧血，還易造成其他營(yíng)養(yǎng)素的流失。
總之，偶爾喝一兩次還好，但經(jīng)常喝濃茶，這些傷害就會(huì)不斷累積。
尤其是胃潰瘍、心腦血管疾病、甲亢、腎結(jié)石、失眠癥患者，還有經(jīng)期、孕期、哺乳期的女性，更不能喝。
那怎樣算濃茶呢？一般建議每150毫升的水放3克茶葉，如果大大超出這個(gè)量，就是濃茶了。
2.燙茶
這個(gè)“燙”具體指的是多燙？答案是：超過(guò)65℃。
國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)將65℃以上的熱飲列為2a類(lèi)致癌物，超過(guò)這個(gè)溫度的白開(kāi)水、茶、咖啡、湯水，都在此列。
很多福建人和潮汕人喝功夫茶時(shí)，講究趁熱喝茶。而這些地區(qū)食管癌高發(fā)，可能就與這種習(xí)慣有關(guān)。
食管表面的黏膜嬌嫩而脆弱，超過(guò)65℃便能燙傷它。有的人愛(ài)喝剛沏好的茶，溫度甚至達(dá)到了80℃。
偶爾的燙傷還能自我修復(fù)，但如果太頻繁，就會(huì)導(dǎo)致不正常的“異型性”細(xì)胞會(huì)越來(lái)越多，最終發(fā)生癌變。
即使不得癌，口腔、食管、胃等部位，都難免受損。
tips：剛沏好的茶，一定要放一放、涼一涼再喝，用嘴唇抿一下，感覺(jué)不燙口就行。
3、久泡茶
如果放置時(shí)間過(guò)久的茶，茶水容易酸敗變味，維生素大多已喪失，失去營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。另外，茶水中的蛋白質(zhì)、糖類(lèi)等會(huì)成為細(xì)菌、霉菌繁殖的養(yǎng)料，容易引起腹瀉。
從品茶的角度來(lái)說(shuō)，茶水放久了，味道也會(huì)變得干澀，所以，放久的茶還是不建議喝了。
建議：特別是有些人喜歡將茶“一泡一整天”的，注意盡量將茶水分離。
4、生茶
生茶相對(duì)熟茶而言，是指經(jīng)殺青、揉捻、毛茶干燥后以自然的方式陳放，未經(jīng)發(fā)酵處理的茶。通俗點(diǎn)來(lái)理解，這茶就是采摘茶葉后，粗略加工就直接拿來(lái)泡茶了。
生茶活性成分較多、茶性刺激，容易使人極度興奮，血流加快，心跳加快。因?yàn)樾晕遁^寒涼，所以不太適合經(jīng)常飲用，胃寒、腸胃不好的人更不適宜飲用。
除了這些茶，還有一些茶因?yàn)楸４娌弧⒈旧聿栀|(zhì)受損也應(yīng)該避免飲用，以免對(duì)身體造成傷害：
霉變茶：如果茶葉不注意保存容易霉變，這種茶葉泡出茶湯喝下去導(dǎo)致腹瀉、頭暈。
串味茶：茶葉極易吸收氣味，油漆味、樟腦味等含有異味容易影響茶的質(zhì)量。
隔夜茶：隔夜茶也因放置時(shí)間過(guò)久，其內(nèi)的物質(zhì)容易與空氣接觸氧化，造成茶葉營(yíng)養(yǎng)降低。
說(shuō)完“傷身茶”，可能很多人會(huì)對(duì)怎么喝茶產(chǎn)生了疑問(wèn)，下面我們看看到底怎么健康喝茶。
喝茶養(yǎng)生，也是一門(mén)技術(shù)活。茶分溫涼，不同人、不同季節(jié)適合喝不同的茶，下面就來(lái)對(duì)照一下，看看你適合喝哪種茶吧。
中醫(yī)認(rèn)為，綠茶、白茶偏寒，紅茶偏溫，烏龍茶、黑茶和黃茶介于綠茶與紅茶之間。
所以，體質(zhì)不同，適合的茶類(lèi)也不同；一年四季，適合喝的茶也有不同。