城市生活總是奔忙，為工作、為生計、為家庭，我們只知道“忙”，忽略了不少可以停下來的時刻，可能連一點讓自己“喘口氣”的余地都不留。若是將一天24小時拆分開來，有1440分鐘，取它的1%也就是14.4分鐘，正好是古人所說的“一盞茶”的時間，如何從忙碌中抽身停歇，或許這里就是答案。
14.4分鐘，大約一刻鐘，可能是略顯“尷尬”的一段時間，吃飯顯得太倉促，睡個午覺也不夠，如果用來等一趟上下班的公交，又覺得太長了，浪費時間。于是覺得古人是睿智的，將時間算作“一盞茶”，除去備具和沖泡的過程，從端茶上桌開始，慢慢品嘗回味或一飲而盡，一碗茶涼到可以入口的程度所用的時間，便是“一盞茶”。
每天抽出1%的時間去品味一道茶，自是舒適自在，在品茶的時光里，靜心沉思，可以忘卻許多苦惱，拋開不少煩心事，只需將全副心思靜靜地沉浸在茶湯之中，感受茶的香氣、口感和韻味。
茶是靜謐的，雖無聲但細膩，總是貼心無比。如白茶，在清淡之中給你甜潤，如綠茶，在生澀之中給你鮮爽，如紅茶，在溫和之中給你香甜，如黑茶，在粗糙之中給你醇厚……無論是怎樣的心情，總能找到一種與之相契合的茶味，從身體到心靈都可以得到放松。
每天空出一段時間來品茶，不僅僅是為了放松，更多的是為了記得“放松”這件事，提醒自己要學會“閑”下來，讓平常日子也不至于過得庸碌。靜下心來，享受一盞清茶，也不過是一刻鐘的時間，如果連1%的生活都不能隨心而行，還何談享受生活呢？